青春痘是很多人臉上都會出現(xiàn)的肌膚問題，長痘讓許多愛美的女可愛到苦惱，想要快速的去除，但是一些錯誤的方法還會加重長痘的情況，采用食療的方法祛痘有效又安全，那么治療青春痘有哪些食療方？青春痘的日常護理方法有哪些呢？

1、祛痘的食療方

1、青春痘伴小便黃者，生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。

2、青春痘伴大便秘結(jié)者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10-14天，具清熱通便作用。

3、青春痘初起顏面皮膚潮紅者，祛痘的食療方以草莓1碗，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風(fēng)清熱健脾功效。

4、青春痘顏面皮膚油膩，大便秘結(jié)者，山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。

5、女性青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個月，具疏肝活血作用。

6、青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當(dāng)茶飲，具清熱消炎功效。

2、青春痘日常護理

1、生活調(diào)理

要做好日常的清潔，專家稱平時每日多次用溫水清洗面部，以減少油脂、灰塵阻塞毛孔，特別是處于高灰塵、高熱環(huán)境后，更應(yīng)及時清洗，但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時不易擠壓青春痘，以免造成繼發(fā)可愛染引起膿皰或癤腫，甚至造成瘢痕。

2、保持精神和情緒的穩(wěn)定

青春痘還需要患者盡量保持穩(wěn)定的情緒，輕松面對病癥，注意勞逸結(jié)合，避免工作學(xué)習(xí)過于緊張，保證充足的睡眠。

3、飲食調(diào)理

需要注意飲食的調(diào)節(jié)。少食脂肪、糖類等油膩和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發(fā)物，多食新鮮清涼性的蔬菜水果，如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等，有利于病情康復(fù)。

4、生活調(diào)理

專家稱平時每日多次用溫水清洗面部，以減少油脂、灰塵阻塞毛孔，特別是處于高灰塵、高熱環(huán)境后，更應(yīng)及時清洗，但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時少用或不用油脂性、刺激性強的化妝品，以防化妝品過敏而誘發(fā)青春痘。平時不易擠壓青春痘，以免造成繼發(fā)可愛染引起膿皰或癤腫，甚至造成瘢痕。

3、青春痘的治療方法

1、正常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清潔不當(dāng)致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這里建議大家是根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

2、避免機械擠壓臉上的青春痘

盡管青春痘的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點。

3、不可亂涂藥物

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴重的后果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產(chǎn)品進行治療，拒絕使用劣質(zhì)化妝品。

4、改變飲食習(xí)慣

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜等。