西柚是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，富含豐富的維生素、以及微量元素、食物纖維等物質(zhì)，人們吃西柚有很多的功效。吃西柚能有效防止黑色素沉淀、調(diào)理腸胃、降低膽固醇、預(yù)防疾病等功效。吃西柚還能有效減肥，那西柚減肥法的原理是什么呢？

1、西柚減肥法原理

西柚含有大量的維生素能幫助消化

西柚中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)身體的消化和吸收，還能幫助提高身體的排毒功效，有效減少體內(nèi)毒素堆積，有效預(yù)防便秘，幫助減肥。

2、能增加飽腹感

西柚中含有的大量的膳食纖維，可以產(chǎn)生飽腹感，控制食欲，避免從食物中攝入更多的熱量。

3、能抑制脂肪的形成

西柚含有的氨基酸能夠抑制糖分體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，阻止贅肉的形成。而且西柚的熱量極低，即使多吃也不會發(fā)胖。

4、能抑制食欲

西柚的豐富果酸，能夠比較有效的刺激胃腸粘膜，可以影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而抑制亢性食欲。

5、能燃燒脂肪

西柚減肥法是有一套餐單的，而嚴(yán)格按照餐單上進(jìn)行的話，餐單上的各種食物混合能產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪，再加上每餐的西柚作為觸發(fā)劑，自然是能達(dá)到減肥消耗的。

6、能控制糖分減去脂肪

西柚減肥法的食譜實(shí)際上是停止給身體供應(yīng)糖分，無法從外界攝入糖分就只能是消耗體內(nèi)儲存的糖分，進(jìn)而開始燃燒脂肪，從而有效的降脂減肥。

7、溫馨小貼士

進(jìn)行西柚減肥法的時(shí)候要注意的是，不能私自減去餐單上的食物，不管是添加一樣還是縮減一種食物，就會影響到這個(gè)減肥法的減肥瘦身效果。

8、具體做法

早餐：

1、半個(gè)西柚(可榨汁) 無糖。

2、兩只雞蛋 任何煮法均可。

3、兩片煙肉。

午餐：

1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無糖。

2、沙律 (醬汁不限)。

3、肉類 (任何煮法均可)。

晚餐：

1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無糖。

2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。

以下二選一：

1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味，牛油也可)

2、沙律 (醬汁不限)

3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。