很多人都在超市里面看到過藍莓,小小的一盒,價格也不便宜,相比其他常見的水果來說,藍莓是比較貴的,藍莓確實有很好的保健功效,藍莓吃起來味道酸甜,而且也有很多美味的吃法,可以做一些糕點,不過有些人覺得藍莓的價格是炒上去的吧,不知道為什么這么貴。
藍莓的種植區(qū)域不是很多,采收也比較困難,種植藍莓需要改良土壤,而且維護的費用也不低,導致藍莓的產(chǎn)品不高,很多藍莓都是從國外進口的,進口的水果需要考慮到運輸和儲存費用,所以導致藍莓到市面上的時候,消費者們需要花費的金額相對來說要比其他常見水果要更高一些了。
藍莓的營養(yǎng)價值是比較高的,其中富含維生素C、維生素E、維生素A、維生素B等等,而且還有花青苷、膳食纖維和多種礦質(zhì)元素,微量元素含量多,其中含有的花青素能提高人體的抵抗力,還能有護眼的作用,可以增進視力,花青素也有美容的作用,還能夠改善血液循環(huán),使血管更有彈性,所以吃藍莓的好處是很多的。
藍莓的好處有很多,不過吃的時候也有一些需要注意的地方,藍莓不宜一次性吃太多,吃多了會增加胃部負擔,可能會引起消化不良,而且藍莓屬于涼性的水果,一些胃寒的人群來說,吃多了容易引起腹瀉等癥狀,所以要適量的吃才最好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起