粗糧粥一般對腸胃是有好處的，但是要注意經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人就不要經(jīng)常吃粗糧，只能少量吃，紅豆是一種很好的美容養(yǎng)顏食物，很多人經(jīng)常會用紅豆和薏米一起煮粥，紅豆薏米粥一款很好吃的養(yǎng)生粥，不僅有美容效果，而且還能祛濕哦。

1、消化不良

紅豆薏米粥吃多了會消化不良。

紅豆薏米粥中國含有的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，容易出現(xiàn)消化不了的情況，導(dǎo)致消化不良的情況。

2、脹氣

紅豆薏米粥吃多了會脹氣。

紅豆薏米粥中含有豐富的淀粉成分，并且經(jīng)過加熱、燉煮之后變成了糊精成成分，更易被腸道中的產(chǎn)氣菌分解，然后產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致腸道中氣體堆積，出現(xiàn)脹氣的情況。

3、胃痛

紅豆薏米粥吃多了可能會胃痛。

紅豆薏米粥中紅豆較易燉爛，但是薏米不宜燉爛，一旦食用了沒有燉爛的紅豆薏米，質(zhì)地堅硬的食物進入腸胃中，容易磨傷腸胃，若本身有潰瘍的人群食用易導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。

4、反酸

紅豆薏米吃多了會反酸。

紅豆薏米中淀粉成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于蛋白質(zhì)的成分，而蛋白質(zhì)的消化在胃中，淀粉的消化在腸道中，因此食用大量的紅豆薏米粥會導(dǎo)致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白質(zhì)含量很少，或者是有胃炎的情況，會導(dǎo)致胃酸反流，出現(xiàn)反酸的情況。

5、加重腎臟負(fù)擔(dān)

紅豆薏米粥吃多了會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

尿液的排出需要經(jīng)過腎臟，而紅豆薏米粥具有去濕利尿的作用，會促進身體內(nèi)的水分排出體外，因此食用過多的紅豆薏米粥會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對身體不利。

6、影響體內(nèi)金屬離子平衡

紅豆薏米粥食用過多會影響體內(nèi)金屬離子平衡。

紅豆薏米粥具有排水、利尿的作用，將體內(nèi)水分排出的時候會帶出一些金屬離子，因此食用過多可能會影響體內(nèi)的金屬離子平衡。

7、紅豆薏米粥可以喝多少

紅豆薏米粥一次喝1到3碗就足夠了。

紅豆薏米粥不能多喝，飲用過多，可能會出現(xiàn)上述不適，因此紅豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的。具有足夠的功效與作用，又不會影響身體健康。

8、紅豆薏米粥能隔夜喝嗎

紅豆薏米粥低溫保存得當(dāng)隔夜可以吃。紅豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有沒有變質(zhì)，如果氣溫低，細(xì)菌滋生慢，第二天是可以繼續(xù)吃的。如果是夏季，在室溫下直接保存的話，很容易變質(zhì)，就不能食用了。