每個(gè)人 的飲食習(xí)慣都是不一樣的，每個(gè)人的口味也是不一樣的，有的人喜歡吃清淡的食物，有的人習(xí)慣吃味道比較重的食物，特別是辣的食物，雖然說辣的食物吃了能開胃，但是吃多了辣的食物會(huì)感覺胃不舒服，那辣的吃多了燒胃怎么辦？吃了點(diǎn)辣的東西胃就難受怎么辦？

1、喝杯牛奶

吃了辣椒后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過喝杯溫牛奶來緩解不適，牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開，有止痛、止辣的作用。

2、喝些酸奶

奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味與刺激。

酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時(shí)間喝杯酸奶。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被過度刺激。

4、喝些果汁

蘋果，香蕉，西瓜等水果中含有豐富的果糖，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感。

吃得太辣胃疼的時(shí)候，可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達(dá)到解辣的效果。

5、喝些糖水

吃了太辣的東西，如果覺得燒胃可以喝些糖水，白糖水或者是紅糖水都可以，糖分可以很好的減輕疼痛感。

小貼士：沒有糖的話，喝杯溫水也有效的。

6、吃根黃瓜

吃了辣椒肚子或是胃覺得不舒服，可以吃根黃瓜，既能緩解嘴巴里辣辣的感覺，還可以緩解胃部不適，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，毒素排出來后，也不容易上火。

7、喝些鹽水

辣椒吃起很爽，但是吃完后可能會(huì)有各種不舒服的感覺，吃了辣椒胃燒可以沖一杯淡鹽水，在嘴巴里含上幾分鐘后吐掉，這樣可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，緩解燒胃的感覺。

8、喝杯姜茶

吃了辣椒覺得肚子和胃有些疼痛，可以用熱水沖2片生姜片，趁熱喝，可以幫助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平時(shí)可以常喝些生姜茶。

9、喝點(diǎn)啤酒

如果是在外聚餐吃得太辣，也可以稍微喝些啤酒來進(jìn)行緩解，啤酒進(jìn)入身體后，會(huì)有脹和醉感，可以較快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感。

10、吃辣胃就難受怎么辦

(1)適當(dāng)減少飲食量

出現(xiàn)胃疼時(shí)，建議適當(dāng)減少飲食量，尤其是含糖量較高的食物。許多人吃辣的之后，就會(huì)不自覺地加大飲食量，這對脾胃是沒有什么好處。

(2)喝點(diǎn)易消化的粥類

出現(xiàn)胃疼的癥狀時(shí)，可以喝點(diǎn)玉米面粥，如果感覺消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥、山藥粥(大米和山藥對半，山藥切得碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長15分鐘以上)。

(3)少吃刺激性的食物

飲食以清淡為主，少食油膩及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

(4)飲食定時(shí)定量

日常飲食應(yīng)該規(guī)律，定時(shí)定量，這樣有利于胃疼的預(yù)防。每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。

(5)少吃多餐

有慢性胃疼的人群應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

(6)富含維生素的食物

平時(shí)的飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

(7)飯時(shí)飯后的姿勢

吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，胃疼時(shí)半坐臥位也可以減輕疼痛。

11、腸胃不好不要吃的水果

(1)柿子

柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

(2)山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。兒童處在換牙時(shí)，若經(jīng)常大量食用對牙齒的生長不利。

(3)獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

(4)鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。