很多人在逛超市的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常會(huì)看到牛油果,但是很多沒(méi)有吃過(guò)的人是不會(huì)買來(lái)吃的,牛油果實(shí)際上是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值日常高的,牛油果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是牛油果的熱量比較高,不能吃多,那吃牛油果胃疼怎么回事?吃了牛油果后惡心反胃怎么辦?
正常情況下,吃牛油果一般不會(huì)引起胃疼,如果吃了牛油果胃疼,那么原因可能是以下幾點(diǎn):
生牛油果的食用口感比較苦澀,牛油果中的苦味物質(zhì)會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激,從而引起胃疼。
牛油果中含有豐富的脂肪,大量的脂肪進(jìn)入體內(nèi)不僅容易引起肥胖,還會(huì)比較難消化,從而引起胃部的不適。
牛油果中的油脂含量豐富,同西瓜、冰激凌等寒涼的食物一起食用時(shí),容易引起腸胃的不適,進(jìn)而出現(xiàn)胃疼、胃痛的情況。
變質(zhì)的牛油果中攜帶大量的有害物質(zhì),這些物質(zhì)可能會(huì)使胃腸道菌群失衡,從而引起胃疼、胃痛等胃部不適的癥狀。
確定是因?yàn)槌耘S凸鸬膼盒姆次?,那么?yīng)該立即停止食用牛油果,以免加重胃部不適的情況。
多喝溫水不僅可以為人體補(bǔ)充水分、暖胃,還可以促進(jìn)牛油果的消化及吸收,來(lái)緩解身體的不適。
生姜紅糖水有暖胃功效,吃了牛油果后感覺(jué)惡心反胃時(shí),建議熬點(diǎn)生姜紅糖水喝,在一定程度上可以緩解胃部不適的感覺(jué),不過(guò)生姜紅糖水不建議晚上喝哦!
因?yàn)槿梭w本身還是具有一定的修復(fù)能力的,如果說(shuō)情況不是很嚴(yán)重的話,可以先喝點(diǎn)熱水或者是生姜紅糖水,然后再好好的休息一下,說(shuō)不定身體就自行恢復(fù)了。
如果吃了牛油果胃痛的很厲害,而且身體惡心嘔吐的感覺(jué)沒(méi)有好轉(zhuǎn),甚至還有加重的跡象時(shí),那么應(yīng)該去醫(yī)院檢查身體,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,恢復(fù)身體健康。
胃不好建議不要吃牛油果。
牛油果中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)含量,在體內(nèi)的消化速度比較緩慢,對(duì)于患有胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的患者來(lái)說(shuō),更是難消化,因此不建議胃不好的人群食用牛油果。
牛油果含有一定量植物蛋白,其中有一些為異體蛋白,這種異體蛋白質(zhì)對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性,有致過(guò)敏的可能性,所以過(guò)敏體質(zhì)的人不適合吃牛油果。
牛油果中含有豐富的脂肪含量,如果食用太多可能會(huì)使不飽和脂肪酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi),容易引起肥胖。
牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸,都不是很好消化吸收的成分,因此,胃腸功能欠佳的人群不適合多吃牛油果,以免增加胃腸負(fù)荷,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥。
另外,乳母、嬰兒、幼兒、久病體虛人群,要盡量少吃,一天最多食用半個(gè)即可。
1不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂,吃多了容易讓油脂在體內(nèi)堆積,進(jìn)而引起肥胖。
2.牛油果吃新鮮的比較好。切開(kāi)的牛油果很容易就氧化變色了,一般是現(xiàn)切現(xiàn)吃比較好,如果實(shí)在吃不完可以在表面涂抹上一點(diǎn)檸檬汁,包裹在保鮮膜里,放入冰箱保存,應(yīng)盡快吃完為好。
1.準(zhǔn)備小排500克、番茄250克、番茄醬40克、適量的食鹽。
2.將排骨切小塊、焯水,然后再加入一定量的開(kāi)水,將姜片、排骨、料酒一起放入。
3.待排骨爛熟時(shí),再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會(huì)就可以了。
功效:這款湯品能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
1.準(zhǔn)備山藥250克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、獼猴桃2個(gè)、圣女果8顆、純牛奶適量。
2.山藥洗干凈、去皮、切塊,隔水蒸半小時(shí)左右,直至山藥軟化,可以搗爛就行了。
3.將香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果去皮切塊,圣女果去蒂洗凈后切小塊,將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊,加入少量純牛奶均勻攪拌。
4.將水果鋪在山藥上,重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
功效:這個(gè)食譜中的多種水果,能夠均衡補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì),而山藥可以健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴。
(1)顏色
未成熟的牛油果呈綠色,外皮的顏色慢慢的向紫黑色或者墨綠色轉(zhuǎn)變,那么這樣的牛油果是已經(jīng)成熟了的,有些顏色為黑色的牛油果代表已經(jīng)過(guò)度成熟了。
(2)硬度
單單依靠顏色來(lái)判斷牛油果是否成熟,這樣的依據(jù)是比較單一的,結(jié)果不是很準(zhǔn)確,成熟的牛油果捏起來(lái)軟硬適中,帶微軟的手感。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起