很多人在逛超市的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常會(huì)看到牛油果，但是很多沒(méi)有吃過(guò)的人是不會(huì)買來(lái)吃的，牛油果實(shí)際上是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值日常高的，牛油果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是牛油果的熱量比較高，不能吃多，那吃牛油果胃疼怎么回事？吃了牛油果后惡心反胃怎么辦？

1、吃牛油果胃疼怎么回事

正常情況下，吃牛油果一般不會(huì)引起胃疼，如果吃了牛油果胃疼，那么原因可能是以下幾點(diǎn)：

(1)生牛油果

生牛油果的食用口感比較苦澀，牛油果中的苦味物質(zhì)會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，從而引起胃疼。

(2)食用過(guò)多

牛油果中含有豐富的脂肪，大量的脂肪進(jìn)入體內(nèi)不僅容易引起肥胖，還會(huì)比較難消化，從而引起胃部的不適。

(3)食物相克

牛油果中的油脂含量豐富，同西瓜、冰激凌等寒涼的食物一起食用時(shí)，容易引起腸胃的不適，進(jìn)而出現(xiàn)胃疼、胃痛的情況。

(4)牛油果變質(zhì)

變質(zhì)的牛油果中攜帶大量的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)使胃腸道菌群失衡，從而引起胃疼、胃痛等胃部不適的癥狀。

2、吃了惡心反胃怎么辦

(1)停止食用

確定是因?yàn)槌耘Ｓ凸鸬膼盒姆次?，那么?yīng)該立即停止食用牛油果，以免加重胃部不適的情況。

(2)多喝溫水

多喝溫水不僅可以為人體補(bǔ)充水分、暖胃，還可以促進(jìn)牛油果的消化及吸收，來(lái)緩解身體的不適。

(3)喝生姜紅糖水

生姜紅糖水有暖胃功效，吃了牛油果后感覺(jué)惡心反胃時(shí)，建議熬點(diǎn)生姜紅糖水喝，在一定程度上可以緩解胃部不適的感覺(jué)，不過(guò)生姜紅糖水不建議晚上喝哦！

(4)合理休息

因?yàn)槿梭w本身還是具有一定的修復(fù)能力的，如果說(shuō)情況不是很嚴(yán)重的話，可以先喝點(diǎn)熱水或者是生姜紅糖水，然后再好好的休息一下，說(shuō)不定身體就自行恢復(fù)了。

(5)就醫(yī)檢查

如果吃了牛油果胃痛的很厲害，而且身體惡心嘔吐的感覺(jué)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，甚至還有加重的跡象時(shí)，那么應(yīng)該去醫(yī)院檢查身體，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，恢復(fù)身體健康。

3、胃不好可以吃牛油果嗎

胃不好建議不要吃牛油果。

牛油果中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)含量，在體內(nèi)的消化速度比較緩慢，對(duì)于患有胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的患者來(lái)說(shuō)，更是難消化，因此不建議胃不好的人群食用牛油果。

4、什么人不適合吃牛油果

(1)過(guò)敏

牛油果含有一定量植物蛋白，其中有一些為異體蛋白，這種異體蛋白質(zhì)對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性，有致過(guò)敏的可能性，所以過(guò)敏體質(zhì)的人不適合吃牛油果。

(2)肥胖

牛油果中含有豐富的脂肪含量，如果食用太多可能會(huì)使不飽和脂肪酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，容易引起肥胖。

(3)消化功能差

牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合多吃牛油果，以免增加胃腸負(fù)荷，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥。

另外，乳母、嬰兒、幼兒、久病體虛人群，要盡量少吃，一天最多食用半個(gè)即可。

5、吃牛油果的注意事項(xiàng)

1不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易讓油脂在體內(nèi)堆積，進(jìn)而引起肥胖。

2.牛油果吃新鮮的比較好。切開(kāi)的牛油果很容易就氧化變色了，一般是現(xiàn)切現(xiàn)吃比較好，如果實(shí)在吃不完可以在表面涂抹上一點(diǎn)檸檬汁，包裹在保鮮膜里，放入冰箱保存，應(yīng)盡快吃完為好。

6、養(yǎng)胃的推薦食譜

(1)番茄排骨湯

1.準(zhǔn)備小排500克、番茄250克、番茄醬40克、適量的食鹽。

2.將排骨切小塊、焯水，然后再加入一定量的開(kāi)水，將姜片、排骨、料酒一起放入。

3.待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。

功效：這款湯品能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。

(2)山藥水果糊

1.準(zhǔn)備山藥250克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、獼猴桃2個(gè)、圣女果8顆、純牛奶適量。

2.山藥洗干凈、去皮、切塊，隔水蒸半小時(shí)左右，直至山藥軟化，可以搗爛就行了。

3.將香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊，將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌。

4.將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。

功效：這個(gè)食譜中的多種水果，能夠均衡補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，而山藥可以健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴。

7、牛油果熟了是什么樣子

(1)顏色

未成熟的牛油果呈綠色，外皮的顏色慢慢的向紫黑色或者墨綠色轉(zhuǎn)變，那么這樣的牛油果是已經(jīng)成熟了的，有些顏色為黑色的牛油果代表已經(jīng)過(guò)度成熟了。

(2)硬度

單單依靠顏色來(lái)判斷牛油果是否成熟，這樣的依據(jù)是比較單一的，結(jié)果不是很準(zhǔn)確，成熟的牛油果捏起來(lái)軟硬適中，帶微軟的手感。