現(xiàn)在很多人都喜歡喝鮮榨的果汁，鮮榨的果汁一般營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且味道也是比較好的，現(xiàn)在越來越多的人喜歡用牛油果來榨汁，牛油果果汁含有豐富的營養(yǎng)，喝了有很多好處，有的人每次榨汁會(huì)多榨一些，那牛油果榨汁可以放多久？牛油果汁隔夜能吃嗎？

1、牛油果榨汁可以放多久

(1)常溫

牛油果汁的營養(yǎng)成分豐富，容易受到微生物的污染，所以在常溫下的保存時(shí)間時(shí)間很短，一般最多在常溫下存放2小時(shí)。

(2)低溫

1.冰箱冷藏:低溫可以抑制微生物的生長及繁殖，從而延長牛油果汁的保存時(shí)間，但是將牛油果放冰箱冷藏保存的時(shí)間也不宜過長，一般以6小時(shí)內(nèi)為宜。

2.冰箱冷凍：冷凍室內(nèi)的溫度更低，將牛油果汁密封后放入冷凍室內(nèi)保存可以存放1周左右的時(shí)間，但是再將牛油果汁拿出來解凍后，食用口感及營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所降低。

2、牛油果汁隔夜能吃嗎

(1)能喝的情況

將牛油果密封好后，放入冰箱冷凍室內(nèi)存放，冷凍一個(gè)晚上后，再拿出來解凍，是可以繼續(xù)是的，不過口感和營養(yǎng)稍差。

(2)不能喝的情況

牛油果汁的營養(yǎng)豐富，在常溫下或者是冷藏室內(nèi)，放置了一個(gè)晚上后，會(huì)滋生大量的細(xì)菌，喝了之后可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，所以這樣的牛油果汁不建議繼續(xù)食用。

3、喝了隔夜的怎么辦

牛油果偏寒性，食用后可能使體內(nèi)的寒氣增加，所以喝了隔夜的牛油果汁后，建議多喝點(diǎn)溫?zé)崴?，來加快牛油果汁在體內(nèi)的消化速度，而且多喝溫水還有一定的暖胃作用,然后再好好的休息一下，就可以了。

4、什么時(shí)候喝最好

(1)飯前1小時(shí)

牛油果汁中營養(yǎng)豐富，在飯前一小時(shí)喝牛油果汁不僅可以最大程度的吸收營養(yǎng)，而且還可以增加飽腹感，可減少主食的攝入，保持身材。

(2)飯后2小時(shí)

牛油果汁的水分含量及膳食纖維含量豐富，所以在飯后2小時(shí)食用，可以幫助食物在體內(nèi)的消化及吸收，還有預(yù)防便秘以及改善便秘的作用。

5、小貼士

牛油果中的營養(yǎng)成分豐富，所以一般以食用現(xiàn)切鮮榨的果汁最好，而且一次性也不要過多食用牛油果，一天以半個(gè)牛油果為宜。

6、月經(jīng)期怎么吃牛油果

(1)牛奶果醬牛油果

1.牛油果去核，切小塊。

2.把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機(jī)，香濃順滑的口味，完勝各種果汁。

(2)牛油果料理

1.在開餐前兩三個(gè)小時(shí)就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開為二。

2.把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低洼處拌勻。

3.再用小勺舀著吃。這種方法最能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。

(3)牛油果奶油意面

1.倒入碾壓成醬的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速攪拌。

2.將牛油果醬與面攪拌均勻，撒入胡椒粉攪拌后如果覺得太干不夠有油水。

3.可倒適量橄欖油迅速攪拌后關(guān)火，可根據(jù)口味加入適量香草，味道會(huì)更好。

(4)牛油果蔬菜三明治

1.將吐司片涂好番茄醬。

2.將熟透的牛油果搗成泥，如果不熟就切小塊按壓成泥。

3.牛油果搗成泥后涂抹在吐司上，放兩片生菜葉。

4.然后吐司對切開。

5.雞蛋放進(jìn)熱油鍋里翻兩下（我用的橄欖油），然后就擺盤完成啦。