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牛油果榨汁可以放多久?牛油果汁隔夜能吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:19 牛油果果汁飲料水果

現(xiàn)在很多人都喜歡喝鮮榨的果汁,鮮榨的果汁一般營養(yǎng)價值比較高,而且味道也是比較好的,現(xiàn)在越來越多的人喜歡用牛油果來榨汁,牛油果果汁含有豐富的營養(yǎng),喝了有很多好處,有的人每次榨汁會多榨一些,那牛油果榨汁可以放多久?牛油果汁隔夜能吃嗎?

牛油果榨汁可以放多久?牛油果汁隔夜能吃嗎?(1)

1、牛油果榨汁可以放多久

(1)常溫

牛油果汁的營養(yǎng)成分豐富,容易受到微生物的污染,所以在常溫下的保存時間時間很短,一般最多在常溫下存放2小時。

(2)低溫

1.冰箱冷藏:低溫可以抑制微生物的生長及繁殖,從而延長牛油果汁的保存時間,但是將牛油果放冰箱冷藏保存的時間也不宜過長,一般以6小時內(nèi)為宜。

2.冰箱冷凍:冷凍室內(nèi)的溫度更低,將牛油果汁密封后放入冷凍室內(nèi)保存可以存放1周左右的時間,但是再將牛油果汁拿出來解凍后,食用口感及營養(yǎng)價值會有所降低。

2、牛油果汁隔夜能吃嗎

(1)能喝的情況

將牛油果密封好后,放入冰箱冷凍室內(nèi)存放,冷凍一個晚上后,再拿出來解凍,是可以繼續(xù)是的,不過口感和營養(yǎng)稍差。

(2)不能喝的情況

牛油果汁的營養(yǎng)豐富,在常溫下或者是冷藏室內(nèi),放置了一個晚上后,會滋生大量的細菌,喝了之后可能會出現(xiàn)拉肚子的情況,所以這樣的牛油果汁不建議繼續(xù)食用。

3、喝了隔夜的怎么辦

牛油果偏寒性,食用后可能使體內(nèi)的寒氣增加,所以喝了隔夜的牛油果汁后,建議多喝點溫?zé)崴?,來加快牛油果汁在體內(nèi)的消化速度,而且多喝溫水還有一定的暖胃作用,然后再好好的休息一下,就可以了。

4、什么時候喝最好

(1)飯前1小時

牛油果汁中營養(yǎng)豐富,在飯前一小時喝牛油果汁不僅可以最大程度的吸收營養(yǎng),而且還可以增加飽腹感,可減少主食的攝入,保持身材。

(2)飯后2小時

牛油果汁的水分含量及膳食纖維含量豐富,所以在飯后2小時食用,可以幫助食物在體內(nèi)的消化及吸收,還有預(yù)防便秘以及改善便秘的作用。

5、小貼士

牛油果中的營養(yǎng)成分豐富,所以一般以食用現(xiàn)切鮮榨的果汁最好,而且一次性也不要過多食用牛油果,一天以半個牛油果為宜。

6、月經(jīng)期怎么吃牛油果

(1)牛奶果醬牛油果

1.牛油果去核,切小塊。

2.把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機,香濃順滑的口味,完勝各種果汁。

(2)牛油果料理

1.在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏,保持冰冷的口感,直到上桌才一開為二。

2.把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低洼處拌勻。

3.再用小勺舀著吃。這種方法最能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。

(3)牛油果奶油意面

1.倒入碾壓成醬的牛油果后迅速倒入牛奶汁,快速攪拌。

2.將牛油果醬與面攪拌均勻,撒入胡椒粉攪拌后如果覺得太干不夠有油水。

3.可倒適量橄欖油迅速攪拌后關(guān)火,可根據(jù)口味加入適量香草,味道會更好。

(4)牛油果蔬菜三明治

1.將吐司片涂好番茄醬。

2.將熟透的牛油果搗成泥,如果不熟就切小塊按壓成泥。

3.牛油果搗成泥后涂抹在吐司上,放兩片生菜葉。

4.然后吐司對切開。

5.雞蛋放進熱油鍋里翻兩下(我用的橄欖油),然后就擺盤完成啦。

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