小孩子的消化系統(tǒng)比成年人的脆弱很多，因此在飲食方面一定要有所注意，特別是空腹的時(shí)候，一些刺激性較大的食物千萬不能吃，很容易導(dǎo)致腸胃損傷，那么孩子空腹哪些食物不能吃？孩子空腹的飲食禁忌是什么？下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、孩子空腹的禁忌飲食

1、大蒜

蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。

2、柿子和西紅柿

這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石。

3、山楂和橘子

這兩種食物含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。

4、茶

空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。

5、牛奶和豆?jié){

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

6、酸奶

空腹飲用酸奶會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

7、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

8、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導(dǎo)致眼疾。

2、寶寶腸胃的保養(yǎng)方法

1、合理添加輔食

初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時(shí)，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對(duì)寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個(gè)月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對(duì)培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

在輔食添加的順序方面：

寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。

具體按照這樣的順序：

6個(gè)月以后，寶寶會(huì)用手抓東西吃，這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過程?？梢宰寣殞氃囍バK面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等；

8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指”食物(即可用手抓的固體食品)；對(duì)剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品；寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。

在輔食的次數(shù)和能量密度方面：

隨寶寶年齡的增長(zhǎng)而增加。6-8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次；9-11個(gè)月的寶寶是3-4次；12-23個(gè)月的寶寶可以增加有營(yíng)養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1-2次。

吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應(yīng)限制寶寶對(duì)果汁的攝入量，防止影響營(yíng)養(yǎng)豐富食物的正常攝入。

2、注意烹調(diào)方法

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的咀嚼能力增強(qiáng)，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

食物色彩、味型的調(diào)配也很重要。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆?jié)鉁?、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)刺激厭食寶寶的食欲。

對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會(huì)喜愛吃。

食物還應(yīng)多樣化，每日都應(yīng)有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。除非使用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充或強(qiáng)化飲食，在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

飲食提示：當(dāng)寶寶生長(zhǎng)過快、運(yùn)動(dòng)量過大或因其他原因無法從膳食滿足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，可以讓寶寶補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑或強(qiáng)化食品。當(dāng)寶寶患病時(shí)，應(yīng)增加流質(zhì)食品，并增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。鼓勵(lì)進(jìn)食軟、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，病后應(yīng)給寶寶喂養(yǎng)比平時(shí)更多有營(yíng)養(yǎng)的食物。

3、鼓勵(lì)寶寶多吃對(duì)厭食有治療作用的食品

白蘿卜消食、順氣較好。祖國(guó)著名醫(yī)書《本草綱目》中記載，蘿卜生吃可止渴、消脹氣，熟食可化瘀、助消化。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。

番茄也是厭食寶寶的隹品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋果酸，常吃有開胃作用。食用的方法：將番茄洗凈，搗爛擠汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。

寶寶便秘，請(qǐng)多吃香蕉。香蕉口味好，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、果膠、礦物質(zhì)等，潤(rùn)腸作用很明顯。

4、限制吃有礙食欲的食物

對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，對(duì)厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。

5、創(chuàng)造良好的飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)寶寶挑食行為，不要施加過多的壓力。爸媽以身作則不挑食，給寶寶做個(gè)好榜樣。

由于偏食習(xí)慣不同，可鼓勵(lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時(shí)，也會(huì)有嘗試的欲望。

進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不要在吃飯時(shí)走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

發(fā)揮寶寶與大人的相互作用，幫助寶寶學(xué)會(huì)規(guī)律進(jìn)餐，注意讓寶寶在進(jìn)餐前有饑餓感。

6、不要給寶寶亂吃藥

當(dāng)寶寶患病的時(shí)候，由于心里著急，爸媽常給寶寶吃各種各樣的藥。其實(shí)認(rèn)真分析，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些藥是可以不吃的。

某些退熱藥、抗感冒藥對(duì)胃腸道刺激很大，吃藥后不久，寶寶的食欲就明顯下降；

各種鈣制劑補(bǔ)充時(shí)間過長(zhǎng)或劑量過大，會(huì)影響機(jī)體對(duì)另一些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用；

長(zhǎng)期服用某些抗菌素，會(huì)抑制腸道正常菌群的生長(zhǎng)，破壞小腸黏膜的吸收功能，造成寶寶厭食；

服用過量魚肝油，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，造成吸收不良，甚至發(fā)生維生素A、D中毒；

某些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，如肥兒靈、稚兒靈等，因糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素含量較高，長(zhǎng)期過量食用，將使寶寶胃口呆滯、消化不良、腹脹、腹瀉等，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。