可樂(lè)是生活中很常見(jiàn)的飲料，其風(fēng)味迷人，深受很多人的喜愛(ài)，但是喝可樂(lè)也有許多禁忌要注意，那么運(yùn)動(dòng)時(shí)能否喝可樂(lè)？運(yùn)動(dòng)時(shí)喝可樂(lè)有什么影響？普通人運(yùn)動(dòng)時(shí)是可以喝可樂(lè)的，但是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員就不要喝了，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)能喝可樂(lè)嗎

一般可樂(lè)都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃?，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂(lè)。

不過(guò)，可樂(lè)中的咖啡因含量較低。對(duì)于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

但是，可樂(lè)除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂(lè)不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時(shí)你會(huì)覺(jué)得“怎一個(gè)爽字了得”。但可樂(lè)中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊痛碳た诟械耐瑫r(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來(lái)一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛等問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)之后，大家都會(huì)或多或少地感覺(jué)身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂(lè)，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。

專(zhuān)家的建議是：運(yùn)動(dòng)前后至少半小時(shí)內(nèi)，不要喝可樂(lè)。由于運(yùn)動(dòng)中人體有大量電解質(zhì)流失，所以在運(yùn)動(dòng)后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。

2、喝可樂(lè)的好處

(1)輔助治感冒

細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，感冒藥中就會(huì)含有咖啡因，咖啡因能驅(qū)除疲勞，興奮神經(jīng)。而可樂(lè)中正好含有此類(lèi)物質(zhì)，所以適當(dāng)喝可樂(lè)可以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)腦中的血液流通。這也說(shuō)明可樂(lè)對(duì)感冒的治療有一定的輔助作用。

有報(bào)道稱(chēng)，可樂(lè)姜湯對(duì)感冒有一定的效果。生姜具有散寒、發(fā)熱的功效，而可樂(lè)兼具止咳的作用，因此在治療感冒方面能起到一定的效果。但這種偏方只針對(duì)風(fēng)寒型感冒，對(duì)風(fēng)熱型感冒就沒(méi)有效果。

(2)止痛作用明顯

研討發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)的化學(xué)成分對(duì)水母蜇傷具有很強(qiáng)的止痛作用。所以大家去海邊玩時(shí)可以隨身帶一瓶可樂(lè)以防不測(cè)。

(3)能緩解暈動(dòng)癥狀

暈動(dòng)病是由于車(chē)，船及飛機(jī)不規(guī)則的顛簸，使內(nèi)耳前庭受到過(guò)度刺激而產(chǎn)生的前庭功能紊亂所致。也有可能是由于情緒緊張，焦慮不安或嗅到不良?xì)馕抖?。碳酸飲料可以調(diào)整胃酸分泌以及自律神經(jīng)，有助預(yù)防暈車(chē)。

(4)烹飪好幫手

可樂(lè)雞翅是很多人津津樂(lè)道的美食。在鮮嫩的雞翅上澆上可樂(lè)，不僅色澤漂亮，而且味道獨(dú)特。除此之外，可樂(lè)排骨、可樂(lè)紅燒肉都是不錯(cuò)的美食。但是糖尿病者慎用。

(5)治療胃結(jié)石

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)還對(duì)植物性胃結(jié)石剛形成不久的患者有一定的療效，而對(duì)于毛發(fā)性胃結(jié)石和混合性胃結(jié)石則療效不甚明顯。