可樂是生活中很常見的飲料，其風(fēng)味迷人，深受很多人的喜愛，但是喝可樂也有許多禁忌要注意，那么運動時能否喝可樂？運動時喝可樂有什么影響？普通人運動時是可以喝可樂的，但是專業(yè)運動員就不要喝了，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、運動時能喝可樂嗎

一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。

不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時你會覺得“怎一個爽字了得”。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運動過程中腹痛等問題。

經(jīng)過一定量的運動之后，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會導(dǎo)致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。

專家的建議是：運動前后至少半小時內(nèi)，不要喝可樂。由于運動中人體有大量電解質(zhì)流失，所以在運動后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。

2、喝可樂的好處

(1)輔助治感冒

細(xì)心的人會發(fā)現(xiàn)，感冒藥中就會含有咖啡因，咖啡因能驅(qū)除疲勞，興奮神經(jīng)。而可樂中正好含有此類物質(zhì)，所以適當(dāng)喝可樂可以促進血液循環(huán)，擴張血管，促進腦中的血液流通。這也說明可樂對感冒的治療有一定的輔助作用。

有報道稱，可樂姜湯對感冒有一定的效果。生姜具有散寒、發(fā)熱的功效，而可樂兼具止咳的作用，因此在治療感冒方面能起到一定的效果。但這種偏方只針對風(fēng)寒型感冒，對風(fēng)熱型感冒就沒有效果。

(2)止痛作用明顯

研討發(fā)現(xiàn)，可樂的化學(xué)成分對水母蜇傷具有很強的止痛作用。所以大家去海邊玩時可以隨身帶一瓶可樂以防不測。

(3)能緩解暈動癥狀

暈動病是由于車，船及飛機不規(guī)則的顛簸，使內(nèi)耳前庭受到過度刺激而產(chǎn)生的前庭功能紊亂所致。也有可能是由于情緒緊張，焦慮不安或嗅到不良?xì)馕抖?。碳酸飲料可以調(diào)整胃酸分泌以及自律神經(jīng)，有助預(yù)防暈車。

(4)烹飪好幫手

可樂雞翅是很多人津津樂道的美食。在鮮嫩的雞翅上澆上可樂，不僅色澤漂亮，而且味道獨特。除此之外，可樂排骨、可樂紅燒肉都是不錯的美食。但是糖尿病者慎用。

(5)治療胃結(jié)石

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可樂還對植物性胃結(jié)石剛形成不久的患者有一定的療效，而對于毛發(fā)性胃結(jié)石和混合性胃結(jié)石則療效不甚明顯。