熱帶水果食物水果中較為常見的，而且種類豐富，深受很多人的喜愛，但是吃熱帶水果也有許多要注意的地方，那么吃熱帶水果有哪些注意事項？如何健康的吃熱帶水果？吃熱帶水果的注意事項有很多，下面就來詳細(xì)了解如何吃熱帶水果最好吧。

1、吃熱點水果需注意

1.榴蓮

初吃榴蓮者盡量不要嗅其味，單去細(xì)細(xì)體味口中滋味就好；一而再再而三之后，再嗅聞榴蓮就只是芳香了。

榴蓮性熱，有熱帶果王之稱。榴蓮可活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯，是民間傳統(tǒng)的食療驗方。榴蓮雖好，但一次不可多吃。如果實在經(jīng)不住那種濃郁香味的誘惑，吃得過多，也不要著急，吃幾只山竹就可以“一物降一物”了。

2.山竹

山竹被稱為熱帶果后，當(dāng)然只有水果王后才能“降服”水果之王。山竹的果臍像一朵小花，這朵小花有幾片花瓣，就有幾粒果肉；果肉瓣粒越多，果核也就越細(xì)小，品質(zhì)也就越好。

山竹性涼，若皮膚生瘡，長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯去火。剝果殼時要注意，不要將紫色的果殼汁液染在肉瓣上，以免影響口味。一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。

3.蓮霧

蓮霧味甘性涼，臺灣民間視蓮霧為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖，治干咳無痰或痰難咯出。在宴會席上，蓮霧作為冷盤，還是解酒妙果。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，大火蒸十多分鐘，便是臺灣著名的傳統(tǒng)名吃“四海同心”。

挑蓮霧的時候，如果選紅的，就要挑全是紅顏色的；如果選粉的，就要挑全是粉顏色的，不要那種帶白的。蓮霧的底部張開越大表示越成熟。蓮霧底部比較容易藏臟東西，要用水沖洗干凈；略泡些鹽水后再吃味道更好；吃的時候可將果實底部的果臍切掉。

4.百香果

成熟的百香果采收后存放一段時間，果殼會有凹陷現(xiàn)象，里面的果瓤卻更加香甜，散發(fā)出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、桃子、石榴等多種水果的濃郁香味，因而被譽為百香果。

百香果具有降脂降壓、滋陰補腎、增強免疫力等保健作用。將百香果剖開，可用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，也可將果肉舀入杯中，加水和少許蜂蜜沖果汁。

5.楊桃果

楊桃果皮呈蠟質(zhì)，果肉酸爽多汁。其可促進食欲，幫助消化，具有養(yǎng)顏美膚的功效。楊桃性稍寒，茶余酒后吃幾片楊桃，頓覺口爽神怡。用手掂一掂，一般越沉的汁越多。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度均勻；由果頭吃到尾，會越吃越香甜。

6.鳳梨釋迦

這種水果形狀很獨特，其果實表面有很多突起的鱗目，外表酷似佛祖釋迦牟尼的頭形，臺灣人習(xí)慣稱它為釋迦，又叫番荔枝。鳳梨釋迦是釋迦與鳳梨雜交的后代，外形有點像鳳梨，果實味道與荔枝有幾分相似，清甜而不膩，且食用不易上火。吃法就像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的鳳梨釋迦可放進冰箱冷藏保鮮；表皮青綠的未熟鳳梨釋迦不可放進冰箱，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟。

釋迦具有降血糖的功效，但釋迦含有鞣質(zhì)，不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。

7.火龍果

仙人掌科植物火龍果，集水果、花卉、蔬菜、保健、醫(yī)藥為一體，可謂果中之寶。在拉丁美洲傳統(tǒng)的祭禮上，火龍果是必備的神圣之果。

火龍果名字和顏色火爆，其實屬于涼性水果一類，寒涼體質(zhì)的就不要多吃了?；瘕埞馓鸲荒?，清淡中有一點芬芳，除了潤腸通便、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇和皮膚美白、防黑斑的功效，還具有解除重金屬中毒、抗衰老等功效。火龍果果肉中芝麻狀的種子有促進腸胃消化之功能，是糖尿病和高血壓患者的不二選擇。另外，由于火龍果整個生長期無病蟲危害，幾乎可以不使用農(nóng)藥，因此火龍果是綠色的保健佳果。

8.甜角

甜角果實飽滿，味道微酸多甜。許多認(rèn)識或者喜愛酸角的人們并不認(rèn)識甜角。甜角除口味優(yōu)于酸角之外，具備酸角的全部優(yōu)點和功效。甜角可補腦補鈣，消除咽喉疼痛，潔齒固齒，為老少皆宜的藥食兼用食品；對孕婦而言，不僅開胃，還可緩解妊娠反應(yīng)引起的嘔吐，是孕早期的首選水果。

熱帶水果色香味俱全，很受小朋友的喜歡。但是，家長一定要注意，不能讓孩子“洗臉”式地吃這些熱帶水果，尤其要小心屬于漆樹科的芒果。水果漿汁沾到臉上、身上，孩子嬌嫩的皮膚罹患水果疹的幾率大大高于成年人。如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴角四周發(fā)紅、瘙癢，就要立即停止食用水果，用清水洗凈手和臉。如果過敏比較厲害，口及周圍處有大片紅斑和輕微水腫，最好去醫(yī)院診治，一般用了抗過敏的藥，兩三天就沒事了。

2、榴蓮的功效作用

1、滋陰壯陽

榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

6、預(yù)防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。