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吃香蕉要注意哪些?油裹香蕉怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:38 香蕉甘蔗柚子蘋果

香蕉和蘋果,梨子一樣是一種非常常見的普通水果,但是香蕉卻有著很好的潤腸的效果。營養(yǎng)價值較高,你知道吃香蕉要注意哪些?油裹香蕉怎么做?今天,就給大家講一講香蕉有哪些注意事項和美味吃法,接下來讓我們一起來看看吧。

吃香蕉要注意哪些?油裹香蕉怎么做?(1)

1、吃香蕉要注意什么

1、身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉,因為香蕉淀粉含量比較高,在胃腸中消化的比較慢,從而損害膽囊的健康。

2、香蕉大多數(shù)產(chǎn)自熱帶、亞熱帶地區(qū),商家為了方便保存和運輸,采摘的時候大多是未成熟的。如果老年人或孩子食用了這樣未成熟的香蕉后,不僅起不到潤腸通便的效果,還會誘發(fā)便秘的癥狀。

3、香蕉不僅好吃,而且營養(yǎng)豐富,但如果食用過量,就會讓人體血液中的鎂、鈉、鈣、鉀等元素比例失調(diào),對身體健康十分有害。另外,大量食用香蕉還會引起胃酸分泌減少,從而使胃腸功能發(fā)生紊亂,促使情緒出現(xiàn)過大的癥狀。

4、香蕉中的鎂含量很高,空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素,對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外,空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升,破壞人體血液中鎂的平衡,從而不利于身體健康。

其實很多的食物含有的營養(yǎng)價值非常高,但是我們也需要全面的去了解,因為并不是所有的人都適合吃同一種食物,如果身體不允許而去食用,那么對自己的傷害是非常大的,所以食用食物之前,我們應(yīng)該了解自己的身體狀況。

2、油裹香蕉

材料

1、香蕉,最好是芝麻蕉。2、面包糠,也可以是面粉。3、溫水。

做法

1、香蕉去皮。

2、將面粉加溫水,打成面糊,讓香蕉裹上。

3、油加熱。將香蕉裹上面包糠,下鍋炸。

4、等香蕉變成金黃色時撈出鍋。

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