在炎熱的夏季很多人都喜歡吃一些冰涼的食物，冷飲成為很多人的選擇，夏季吃冰感覺非常涼爽，消暑作用很多，不過需要注意冰涼食物對胃部刺激還是比較大的，不宜吃太多，那么夏季吃冰有哪些禁忌？夏季吃冰需要注意些什么？下面為大家介紹。

1、夏季吃冰的禁忌

1、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰時(shí)，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

2、先吃料再吃冰

如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

3、選擇其他冷食

除了刨冰外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達(dá)到清涼解暑的功效，也不會(huì)直接受到冰的刺激。

4、空腹不吃冰

千萬不要把冰當(dāng)做正餐，在空腹時(shí)直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

5、冰含口中，融化回溫再吞下

吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

6.月經(jīng)前期、月經(jīng)期間不吃冰

吃冰會(huì)讓子宮收縮，使經(jīng)血難以排除干凈，造成經(jīng)痛，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期不順。挑對時(shí)間再吃冰!

7.哪個(gè)時(shí)間段宜吃冰

起床：8:00-9:00不吃冰。經(jīng)過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會(huì)破壞胃功能、降低代謝。

午餐：11:00-12:00不吃冰。飯前、飯后1小時(shí)避免吃冰，以免影響胃部蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。

下午茶：13:00-15:00之間才是吃冰好時(shí)刻，有陽光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時(shí)喔!

就寢：22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會(huì)更嚴(yán)重。

8.劇烈運(yùn)動(dòng)后或大量流汗時(shí)不吃冰

身體正在大量發(fā)汗或是運(yùn)動(dòng)后，身體溫度較高、血液循環(huán)較快，這時(shí)吃冰會(huì)讓血管突然收縮，導(dǎo)致頭痛，也可能引發(fā)喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、吃冰淇淋的禁忌

1、一次不可以吃太多

一次進(jìn)食過多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

2、不可以吃太快

如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會(huì)因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時(shí)有胃腸疾病、膽囊炎不可進(jìn)食過快，以免刺激內(nèi)臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導(dǎo)致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

3、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營養(yǎng)成分。

4、不要在飯前飯后吃

飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。