茶是非常傳統(tǒng)的飲品，平時(shí)很多人都愛(ài)喝茶，茶的種類有許多，而且不同的茶具有的功效有不同，經(jīng)常喝一些茶，有助于養(yǎng)生，有些茶具有防癌、減脂等作用，不過(guò)喝茶也有一些需要注意的地方，那么喝茶養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？喝茶養(yǎng)生要注意些什么？

1、喝茶養(yǎng)生的誤區(qū)

誤區(qū)一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來(lái)“敗火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過(guò)3朵。

誤區(qū)二：胖大?？梢蕴焯旌?？很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，可利咽開(kāi)音。但是胖大海屬?zèng)鲂?，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。

專家建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒(méi)有減輕，也要停幾天再喝。過(guò)多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

誤區(qū)三：喝枸杞水能護(hù)眼？枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽(yù)為“明眼子”。但是，玉米黃素不溶于水，光是簡(jiǎn)單的沖泡很難將枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引出”。

專家建議：做飯時(shí)，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進(jìn)去。愛(ài)喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”，但體質(zhì)偏熱的人不宜多吃。

誤區(qū)四：檸檬水最能補(bǔ)維生素C？《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助消化。鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質(zhì)，高血壓、心血管疾病的人長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補(bǔ)足維生素C是比較難的。

專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多。腸胃不好的人常喝會(huì)泛酸，建議飯后喝或少喝。

誤區(qū)五：玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏？玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學(xué)成分，其氣味可舒緩壓力、放松心情，對(duì)調(diào)養(yǎng)氣色有好處。專家認(rèn)為，目前泡水的通常是干花瓣，經(jīng)過(guò)日曬，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失，不能給皮膚直接提供太多營(yíng)養(yǎng)。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。但是，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經(jīng)期血量多的女性要少喝。

2、喝茶的禁忌事項(xiàng)

1、營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶

茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

2、醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō)，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō)，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

3、發(fā)燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

4、神經(jīng)衰弱慎飲茶

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。