很多人平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝礦泉水，甚至家里也總是喝礦泉水，礦泉水可以說(shuō)是最常見(jiàn)的一種飲品，雖然說(shuō)礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，但是經(jīng)常喝礦泉水肯定是不太好的，很多人都知道經(jīng)常喝礦泉水不好，但是喝礦泉水比較方便，那長(zhǎng)期喝礦泉水對(duì)身體好嗎？長(zhǎng)期喝礦泉水會(huì)怎么樣？

1、適量喝對(duì)身體有好處

具有一定的健胃消食作用

很多礦泉水中含二氧化碳，碳酸氫鈉，碳酸氫鈉進(jìn)入胃中可以分解成二氧化碳和水，二氧化碳可以刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于消化液分泌，進(jìn)而起到刺激食欲的作用。

調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡

礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后在體內(nèi)呈現(xiàn)為生理堿性，而人體往往呈生理酸性，飲用適量的礦泉水有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，預(yù)防機(jī)體酸中毒現(xiàn)象。

2、長(zhǎng)期大量喝礦泉水不好

1.礦泉水飲用過(guò)多，不僅會(huì)影響胃液分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，進(jìn)而造成年人體內(nèi)酸堿失調(diào)。

2.礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用的話，會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，進(jìn)而增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。

3、礦泉水怎么喝好

礦泉水飲用應(yīng)該適量，最好每天只飲用500毫升。而且在喝礦泉水的時(shí)候，以不加熱，冷飲或稍微加溫為宜，不能煮沸飲用。

4、幾類(lèi)人不宜多喝礦泉水

礦泉水含有的礦物質(zhì)中包含鈣，適量攝入鈣可以有效促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，還可以增加細(xì)胞通透性，但如果補(bǔ)充鈣過(guò)量，就會(huì)引發(fā)高鈣血癥，導(dǎo)致食欲不正，腹瀉嘔吐，全身軟弱無(wú)力等不適癥狀，而且過(guò)量的補(bǔ)鈣還會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石，所以患結(jié)石的人要盡量少喝礦泉水。

此外，過(guò)量喝礦泉水會(huì)刺激腎臟和膀胱，增加這些器官的負(fù)擔(dān)，患有高血壓，心臟病，慢性腎炎及伴隨浮腫的人，不宜長(zhǎng)期大量喝礦泉水。

5、用礦泉水敷臉好嗎

可以，但是要把握好紙膜的干濕程度。最好外面附上一層保鮮膜加強(qiáng)皮膚對(duì)水分的吸收。如果嫌麻煩，也可以不用保鮮膜，當(dāng)你感到紙膜稍稍有些干的時(shí)候敷面就可以結(jié)束了或用瓶蓋繼續(xù)往紙膜上蓄水，總之要保持紙膜總是水當(dāng)當(dāng)?shù)?，不然紙膜還會(huì)反把你皮膚里的水分吸掉。然后立即涂抹平時(shí)用的乳液或面霜，使皮膚鎖住水分。

洗臉是通過(guò)清潔使得皮膚處于盡可能無(wú)污染和無(wú)侵害的狀態(tài)中，為皮膚提供良好的生理?xiàng)l件。

清潔皮膚也是對(duì)皮膚很好的調(diào)整和放松過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，可以有效地激發(fā)皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發(fā)揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態(tài)。

用礦泉水洗臉的原因：皮膚病專家說(shuō)，因?yàn)榧兲烊坏V泉水富含偏硅酸，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。

還能使皮膚變得細(xì)膩光滑，是一個(gè)非常好的護(hù)膚方法。