很多人其實(shí)平時(shí)在購(gòu)買(mǎi)水果的時(shí)候喜歡多買(mǎi)幾種，但是水果和水果之間可能存在一定的禁忌，所以水果不要隨便搭配食用，搞不好可能就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，獼猴桃和水果都是很常見(jiàn)的水果，那吃獼猴桃可以吃香蕉嗎？獼猴桃和香蕉一起吃多了會(huì)怎樣？

1、吃獼猴桃可以吃香蕉嗎

吃獼猴桃可以吃香蕉，但是最好別一起吃多。

獼猴桃和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較常規(guī)的，兩者之間的成分并不相克，是可以一起食用的，還能有效的改善便秘以及眼睛干澀的癥狀，但是這兩種水果的性質(zhì)都比較偏寒，而且都屬于高鉀水果，在一起吃的時(shí)候，可要注意不能吃多了哦！

2、一起吃多了會(huì)怎樣

獼猴桃和香蕉都屬于寒性水果，一起食用過(guò)多容易引起人體腹瀉、腹痛，出現(xiàn)經(jīng)常拉肚子的情況，還會(huì)造成年人體的脾胃虛寒、加重體內(nèi)的寒氣，使人變得比較虛弱。另外，這兩種水果的含鉀量也是比較高的，攝入過(guò)多的鉀離子，會(huì)對(duì)腎臟也有一定的負(fù)擔(dān)。

3、怎么吃比較好

(1)獼猴桃香蕉汁

1、準(zhǔn)備1個(gè)獼猴桃、1根香蕉、適量的涼開(kāi)水。

2、將獼猴桃洗凈、去皮、切小片；香蕉剝皮、切片。

3、將切片后的獼猴桃、香蕉一起放入榨汁機(jī)中，隨后放入適量的涼開(kāi)水，榨汁完成后就可以食用了。

(2)獼猴桃香蕉奶昔

1、準(zhǔn)備60克獼猴桃、40克香蕉、150毫升純酸奶。

2、將獼猴桃、香蕉洗凈、去皮、切小塊備用。

3、隨后再將獼猴桃、香蕉、純酸奶一起放入果汁機(jī)中混合攪勻。

4、機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)完成后，將奶昔倒入杯中，就可以食用了。

4、吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1、脾胃虛寒、腹瀉尿頻人群不宜吃獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃的性質(zhì)偏寒，水分含量也比較高，食用獼猴桃可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、尿頻等情況，加重身體的負(fù)擔(dān)。

2、吃獼猴桃的同時(shí)最好不要喝牛奶。獼猴桃中含有的酸性物質(zhì)與牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)在一起形成沉淀物，不僅會(huì)影響身體的消化，還會(huì)影響對(duì)其他食物吸收。

3、對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人群不要吃。獼猴桃過(guò)敏會(huì)引起舌頭發(fā)麻、嘴唇紅腫等癥狀，引起身體的不適。

5、獼猴桃皮的功效

1.治療失眠

一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見(jiàn)的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

2.抗癌防癌

獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過(guò)敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對(duì)付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡(jiǎn)單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過(guò)濾后飲用。

3.促消化清潔腸胃

因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時(shí)后就可使腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經(jīng)常在酒樓、餐館進(jìn)膳的先生、女士們的必備食品。

4.營(yíng)養(yǎng)豐富

獼猴桃皮和果肉接觸部分營(yíng)養(yǎng)含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營(yíng)養(yǎng)成分均集中在獼猴桃皮。此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠，因此，食用獼猴桃時(shí)，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇。