生素E是一個很好的保健品，它可以幫助身體完成各種代謝任務(wù)，并且還可以協(xié)助身體抵抗自由基帶來的損傷，所以是很受女性朋友的歡迎的保健美容品，但是我們都知道，維生素E過量并不是一件好是，那么，養(yǎng)生堂維生素e長期吃好嗎？可以長期服用維生素E嗎？。

1、維生素E能常吃嗎

養(yǎng)生堂可以美容，不過聽過要長期吃才有效。養(yǎng)身堂維生素E長期吃好嗎?是藥三分毒，會不會有什么副作用?

養(yǎng)生堂維生素e主要原料為天然維生素E。

1. 養(yǎng)生堂維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險

⒉攝入低劑量養(yǎng)生堂維生素e具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時養(yǎng)生堂維生素e反而成了促氧化劑

⒊攝入大劑量養(yǎng)生堂維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

每天攝入量太多的危害：

4每日服用養(yǎng)生堂維生素eE300毫克以上，可使機(jī)體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞和單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。

5每日服用養(yǎng)生堂維生素eE400毫克以上，會發(fā)生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經(jīng)過多或閉經(jīng)，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點(diǎn)對老年人尤為重要

6每日服用養(yǎng)生堂維生素eE800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。

7.每日服用養(yǎng)生堂維生素eE2000～12000毫克時，會發(fā)生生殖功能障礙。

養(yǎng)生堂維生素e長期吃會有一定的副作用哦，每天的攝入量過大也是會有危害的。希望各位，不要隨便用藥。最好了解好自己的身體是否真的需要在服用，服用也要記得適量哦。

2、維生素E過量的危害

如超過正常劑量使用，會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng)；晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有維生素e的美容產(chǎn)品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。

一般的每日攝取量是200～1200IU。一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。過量大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

維生素E中毒癥：

成年人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經(jīng)年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血。

維生素e吃多了會怎樣呢？通過對這個問題的解答，我們能從中學(xué)到不少關(guān)于維生素方面的知識，生活在這個壓力和競爭并存的社會，我們必須把自己的健康放在第一位，只有這樣，我們才能夠更好的生活和工作，當(dāng)然我們也能夠更有信心去面對生活中的每一天。