目前,中國高血壓患者達到2.7億,超過糖尿病、心臟病,成為患病率最高的慢性病,并嚴重影響著人的心臟、腦部、腎臟以及血管的正常機制。
對此,博愛堂西站館李福海主任表示,早在2009年,中國就將高血壓健康管理納入國家基本公共衛(wèi)生服務中,近些年來中醫(yī)也對高血壓治療進行深入研究,為高血壓的融合性防治提供幫助。
血壓多高,才算是高血壓?
基于2020版全球通用《高血壓實踐指南》的定義,在連續(xù)多次重復測量后,診室血壓≥140/90mmHg,即可診斷為高血壓。具體測試方法則為1-4周內進行2—3次血壓測量,并取其平均值。
伴隨終生的隱形殺手
博愛堂西站館李福海主任表示,高血壓的常見癥狀主要有以下幾種:
頭痛,疼痛多發(fā)生于后腦勺,部分患者伴隨有消化管癥狀。
眩暈,通常出現于女性,忽然下蹲或者站立則眩暈尤為明顯。
耳鳴,多因耳朵供血不足所致,患者多為雙耳耳鳴且持續(xù)時間長。
心悸氣短,多為心臟排血功能受阻,導致心肌肥厚、心臟增大以及心肌缺血。
肢體麻木或皮膚有異物感,如果不加以治療則麻木面積擴大,甚至可能出現偏癱。
除了以上癥狀外,高血壓還會引發(fā)包括腦出血、腦栓塞形成、腦梗死、心力衰竭、冠心病、慢性腎衰竭、主動脈夾層在內的一系列并發(fā)癥,對人體健康危害極大。
中醫(yī)針對高血壓治療有哪些手段
博愛堂西站館李福海主任表示,從中醫(yī)的角度來說,高血壓一般歸屬于“眩暈”“頭痛”“中風”的范疇,多與情志失調、飲食失節(jié)、內傷虛損等因素有關,并分為肝膽上亢型、肝腎陰虛型、陰陽兩虛型、痰濁中阻型、瘀血阻滯型、沖任失調型。針對以上證型,中醫(yī)則采取辨證治療方案給予解決。
肝膽上亢型:血壓高、眩暈,并伴隨有面紅耳赤、暴躁易怒、舌紅苔黃等癥狀。治療以平肝潛陽、滋養(yǎng)肝腎為主。
肝腎陰虛型:血壓高、眩暈,并伴隨有頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔等癥狀。治療以滋補肝腎、養(yǎng)陰填精為主。
陰陽兩虛型:血壓高、眩暈,并伴隨有心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡等癥狀。治療以滋陰助陽為主。
痰濁中阻型:多為肥胖型高血壓,并伴隨有胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩等癥狀,治療以化痰祛濕、健脾和胃為主。
瘀血阻滯型:多為老年高血壓,并伴隨有胸悶心悸、舌質紫暗等癥狀,治療以活血化瘀、理氣止痛為主。
沖任失調型:多發(fā)生于婦女更年期前后,并伴隨有心煩易怒、兩脅脹痛、舌質紅等癥狀,治療以滋補肝腎、調和沖任為主。
合理膳食與控制體重
博愛堂西站館李福海主任表示,除了堅持治療外,高血壓患者需秉承少鹽少油,控糖限酒,規(guī)律進餐的原則。
患者每天攝入鈉鹽最好不要超過6g,并減少味精、醬油等含鈉鹽的調味品;每天攝入烹調油量最好不要超過25g(半兩);每天可吃400—500g左右新鮮蔬菜、1—2個水果(200g左右);可適當增加鈣元素攝入,可每日250-500毫升脫脂或者低脂牛奶。
體重上,高血壓患者需盡量減脂,衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標是體重指數和腰圍,其中BMI在18.5≤BMI<24.0為正常,24.0≤BMI<28.0為超重,BM≥28.0為肥胖。
戒煙戒酒與適量運動
高血壓患者需戒煙,如果無法自行戒煙,可進行藥物干預。因為吸煙是導致各類心血管疾病的危險因素;另外過量飲酒也會降低降壓治療效果。一般情況下白酒、葡萄酒(或米酒)與啤酒的量需少于50ml、100ml、300ml。
運動是增加能量消耗、降低血壓、改善糖代謝的好方法。高血壓患者需要每周進行5次中等運動。運動類型以步行、慢跑、騎車、游泳和跳舞為佳。
除了高血壓外,博愛堂西站館李福海主任還擅長治療各類脾胃疾病、腦部疾病、心血管及代謝紊亂疾病以及肺部疾病等。
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