玉米是一種常見的粗糧,很多人都喜歡吃玉米,一般的人會將玉米作為主食或者是零食,可能大部分人都覺得吃粗糧可以減肥,所以覺得吃玉米也是可以減肥的,有不少人現(xiàn)在晚餐就只吃玉米來減肥,那每天只吃玉米能減肥嗎?每天只吃玉米有什么危害?
長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養(yǎng),粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。所以玉米當(dāng)然可以減肥,做主食的話,讓你越吃越瘦。
玉米的蛋白質(zhì)含量低,且氨基酸類型不均衡,必須氨基酸水平尤其低。青少年長期僅以玉米為食物,顯然會導(dǎo)致蛋白缺乏性的發(fā)育不良,直接影響智力。
晚上的時(shí)候不建議吃太多玉米,因?yàn)槭谴旨Z不太容易消化,還有就是像我這樣的腸道不適很好的、消化功能比較弱的也不建議吃太多,吃多了不消化很容易引起脹氣的。
1、利尿消腫
玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效,它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征,但作用不是太強(qiáng)。
2、有助肝膽健康
玉米須能促進(jìn)膽汁排泄,所以可作為利膽藥用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合,還可以治療肝炎導(dǎo)致的黃疸。
3、止血
因?yàn)橛衩醉毮芗铀傺耗踢^程,提高血小板數(shù)目,能夠抗溶血,所以可以作為止血藥兼利尿藥,應(yīng)用于膀胱及尿路結(jié)石,還可以用于急性溶血性貧血。
4、清熱消暑
夏季暑氣重,龍須茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內(nèi)的濕熱之氣;玉米須還有開胃作用,
炎熱的夏天,能喝杯玉米須茶有相當(dāng)不錯(cuò)的保健作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起