玉米是一種常見的粗糧，很多人都喜歡吃玉米，一般的人會將玉米作為主食或者是零食，可能大部分人都覺得吃粗糧可以減肥，所以覺得吃玉米也是可以減肥的，有不少人現(xiàn)在晚餐就只吃玉米來減肥，那每天只吃玉米能減肥嗎？每天只吃玉米有什么危害？

1、每天只吃玉米能減肥嗎

長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。所以玉米當(dāng)然可以減肥，做主食的話，讓你越吃越瘦。

2、玉米吃多了好嗎

玉米的蛋白質(zhì)含量低，且氨基酸類型不均衡，必須氨基酸水平尤其低。青少年長期僅以玉米為食物，顯然會導(dǎo)致蛋白缺乏性的發(fā)育不良，直接影響智力。

3、溫馨提示

晚上的時(shí)候不建議吃太多玉米，因?yàn)槭谴旨Z不太容易消化，還有就是像我這樣的腸道不適很好的、消化功能比較弱的也不建議吃太多，吃多了不消化很容易引起脹氣的。

4、玉米須的好處

1、利尿消腫

玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征，但作用不是太強(qiáng)。

2、有助肝膽健康

玉米須能促進(jìn)膽汁排泄，所以可作為利膽藥用于沒有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導(dǎo)致的黃疸。

3、止血

因?yàn)橛衩醉毮芗铀傺耗踢^程，提高血小板數(shù)目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應(yīng)用于膀胱及尿路結(jié)石，還可以用于急性溶血性貧血。

4、清熱消暑

夏季暑氣重，龍須茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內(nèi)的濕熱之氣；玉米須還有開胃作用，

炎熱的夏天，能喝杯玉米須茶有相當(dāng)不錯(cuò)的保健作用。