相信大家應(yīng)該都吃過(guò)黑芝麻，黑芝麻是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食品，我們生活中有很多食物在吃的時(shí)候能加點(diǎn)黑芝麻，還有一些菜在做好之后，也可以加點(diǎn)黑芝麻，黑芝麻雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是有些人是不能多吃的，下面，給大家具體介紹一下哪些人不能多吃。

1、不宜多吃黑芝麻

但是也有一些人是不適宜吃黑芝麻的，比如一些有特殊病狀的患者要特別注意不要吃黑芝麻，可能會(huì)加重癥狀。

比如腹瀉者，因?yàn)楹谥ヂ楣πе皇菨?rùn)腸通便，所以腹瀉者是不宜食用的。

其次，患有慢性腸炎的人最好不要食用黑芝麻，它會(huì)致泄。

由于黑芝麻中含有脂肪酸，如果患有毛囊炎盡量不要吃。

對(duì)黑芝麻過(guò)敏的，如有患慢性蕁麻疹的不能吃。

另外，特別提醒，黑芝麻不能多吃，黑芝麻若吃得過(guò)多反而會(huì)加重脫發(fā)，因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康挠椭?，攝入過(guò)多會(huì)使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。因此，建議有脫發(fā)困擾，特別是脂溢性脫發(fā)人群，不宜吃過(guò)多的黑芝麻。

2、黑芝麻能保健美顏

護(hù)膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生，但在洗掉皮膚上污垢的同時(shí)，也會(huì)洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來(lái)更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。