平時生活中很多人都會喝酒，啤酒、白酒、紅酒，酒類眾多，在喝酒的時候，要注意適量，大量飲酒對身體危害多，而且有些人不是很會喝酒，會像酒中倒一些飲料，其實這樣是不好的，那么喝酒兌飲料有什么壞處？日常喝酒的誤區(qū)有哪些？

1、日常喝酒的誤區(qū)

1、酒兌飲料很時尚

我們經(jīng)常在飯桌上看到一些人用飲料和酒兌在一起喝，很多人覺得這樣喝能降低酒的度數(shù)，而且味道像飲料，所以很多人都非常喜歡這樣喝。

但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。

2、白酒傷身紅酒養(yǎng)人

很多人覺得多喝一些葡萄酒是養(yǎng)生保健的，但是白酒有度數(shù)所以要少喝，其實喝酒傷不傷身關鍵是量的問題。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。

3、喝酒紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色并無多大關系。

一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關系，因人而異。事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。

4、臘肉香腸做下酒菜

生活中很多人經(jīng)常會用一些熏制的食物來作為小酒菜，其實這些食物會與酒精發(fā)生不好的反應，傷害我們的肝臟，所以最好用別的作為下酒菜。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。

5、感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個”。

其實，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

6、煙酒不分家

一些人認為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙。”尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習慣的人，也會邊說“難得今天高興”，邊接過來點上。

但事實上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

7、高度酒才夠勁

日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。

其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

8、突然戒酒易傷身

很多人因為健康問題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至會以“突然戒酒反而傷身體”為理由，繼續(xù)自己的美酒生涯。

專家指出，一些人認為“突然戒酒反倒傷身”其實指的是一種戒斷癥狀。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。但此時更應戒酒，而不是認為應該喝一點酒來緩和癥狀。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀。

9、喝醉了摳喉嚨催吐

日常應酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于“危險動作”。

摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。

10、濃茶咖啡可醒酒

有些人認為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。

酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓。

2、過量飲酒的危害

1、過量喝酒的危害

酒精主要在肝臟內(nèi)代謝，過量飲酒會損害肝臟，刺激胃黏膜，產(chǎn)生惡心和嘔吐癥狀，還可能導致腦組織缺血，缺氧，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起頭痛，昏迷等其他癥狀。具體來說，過量喝酒容易造成酒精中毒，還容易引起消化系統(tǒng)，心腦血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

2、酒精中毒

出現(xiàn)急性酒精中毒的人，會出現(xiàn)知覺和記憶障礙，視力減退，平衡失調，頭暈，肌肉協(xié)調減退，語言含糊，昏迷不醒，感覺缺失，聽覺和觸覺減退，反射重度抑制，可能導致呼吸中樞麻痹，循環(huán)衰竭而致死。臨床上可分為三個時期：

興奮期：出現(xiàn)頭昏，自控力喪失，顏面潮紅或蒼白。

共濟失調期：患者動作不協(xié)調，步態(tài)蹣跚，動作笨拙，語無倫次，躁動，復視。

昏睡期：患者沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴重者深昏迷，感覺缺失，聽覺和觸覺減退，反射重度抑制，甚至出現(xiàn)呼吸中樞麻痹。

3、消化系統(tǒng)疾病

過量飲酒刺激胃黏膜，會導致反流性食管炎，急性胃炎，胃潰瘍，急，慢性胰腺炎，急性肝病等癥狀發(fā)生。

4、反流性食管炎

酒精可引起食管下段括約肌松弛，并刺激胃酸分泌，經(jīng)常飲酒克導致胃內(nèi)容物向食管內(nèi)返流，從而引起返流性食管炎，表現(xiàn)為反酸，胃灼熱，胸骨后疼痛等，嚴重者也可引起嗆咳，甚至吸入性肺炎。

5、急性胃炎、胃潰瘍

高濃度的酒精會嚴重損傷胃黏膜，從而引起急性胃炎，甚至引起胃潰瘍，有時合并消化道出血等，臨床表現(xiàn)為上腹疼痛，惡心，嘔吐，反酸，燒心等，合并有消化道出血時可出現(xiàn)嘔血，黑糞便，頭暈等，失血過多可引起出血性休克，甚至死亡。

6、胰腺炎

大量飲酒是引起急性胰腺炎的主要誘因之一，酗酒在急性胰腺炎的病因中占9%-40%，與酗酒有關的急性胰腺炎臨床癥狀一般出現(xiàn)在酒后12-36小時，95%的患者表現(xiàn)為劇烈的持續(xù)性刀割樣上腹疼痛，并伴隨惡心，嘔吐，發(fā)熱，部分患者可出現(xiàn)黃疸。

7、酒精性肝病

從病理和臨床醫(yī)學分型，酒精性肝病包括酒精性脂肪肝，酒精性肝病包括酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，部分酒精性

肝硬化患者可演變?yōu)楦渭毎伟?

8、心腦血管疾病

有心臟基礎疾病的人群，特別是老年人群，大量飲酒可誘發(fā)心肌梗死，心律失常，心力衰竭等癥，長期大量飲酒也可導致高血壓，高脂血癥以及動脈粥樣硬化，腔隙性腦梗死，腦血栓或腦出血，嚴重者甚至引起死亡。

9、呼吸系統(tǒng)疾病

酒進入人體后，部分經(jīng)血液循環(huán)到達肺臟，刺激呼吸道，容易導致肺部感染，有急性酒精中毒引起肺炎的報到，主要可能為醉酒后的嗆咳，誤吸所致，對于呼吸道高敏狀態(tài)患者，飲酒無論多少均可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。

10、生殖系統(tǒng)疾病

男性：性功能低下，睪丸萎縮，睪酮水平下降，精子生成受損，促性腺激素分泌低下。

女性：主要表現(xiàn)為孕婦飲酒所生孩子易患“胎兒酒精綜合癥”，酒精可通過胎盤屏障直接毒害胎兒，影響胎兒正常發(fā)育，造成流產(chǎn)，死胎，早產(chǎn)或胎兒畸形。