在生活中有很多人都有喝酒的習慣，因為在很多人的認知里適當喝酒對健康有一定的好處，這話的確沒錯，但是關于這句話，很多人都存在誤區(qū)，那么但是喝酒也是需要喝酒的誤區(qū)有哪些？如何有效戒掉酒癮？下面就來詳細了解喝酒的誤區(qū)有哪些吧。

1、喝酒的誤區(qū)需知

1、酒有鎮(zhèn)痛護心作用

有人認為，酒能通經(jīng)活絡、理氣止痛，可防治風寒濕痹和胸痹心痛，減少關節(jié)炎、冠心病發(fā)作的幾率。不可否認，飲酒可暫時緩解上述癥狀，但觀察資料表明，癌癥和心腦血管病的死亡率與飲酒量呈正相關，且死亡率明顯高于非飲酒人群。

2、酒有保暖御寒功能

少量飲酒會使身體發(fā)熱，這是酒精引起皮膚毛細血管處于擴張狀態(tài)，在酒精代謝后期，很容易造成皮膚散發(fā)的熱量增多，形成“酒后寒”，以至出現(xiàn)“以酒御寒寒更寒”的局面。

3、飲酒能提高欲望

在多數(shù)人心目中，酒可助興提欲，改善性功能，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害，且可通過對下丘腦、腦垂體的作用，對男女性功能產(chǎn)生相對持久的影響。

4、飲酒能解悶消愁

有的人在情緒低落、憂愁郁悶時，就會自酌自飲，但酒喝多后會勾起一連串心事，要么自我摧殘，要么打人毀物，要么哭鬧不休，豈非“以酒澆愁愁更愁”？

5、飲酒能代替吃飯喝水

有的人認為，酒為糧食之精華，喝酒可代替吃飯、喝水。研究發(fā)現(xiàn)，酒的主要成分是乙醇（酒精），除能給人體提供一定能量外，沒有任何營養(yǎng)價值，不能補充人體必需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質，且酒精進入體內(nèi)還可影響許多營養(yǎng)物質消化吸收。時間長了，會出現(xiàn)嚴重的營養(yǎng)衰竭而危及生命。

2、戒酒的有效方法

1、中藥瓜蒂戒酒

瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸。具體使用方法：將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。據(jù)統(tǒng)計，飲用者每天飲酒量均能逐漸減少，97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下，6個月以上完全戒掉的達20.7%。

2、電針治療戒酒

可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個療程，兩到三天治療一次。經(jīng)臨床觀察，三個療程后，總有效率達88.9%。

3、耳穴貼壓戒酒

該方法在耳穴取口、胃、皮質下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對準穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次。

3、喝酒的注意事項

一、忌空腹飲酒。

二、忌將白酒與汽水同飲，否則會使酒精在全身揮發(fā)并產(chǎn)生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎均會帶來嚴重損傷。

三、忌借酒御寒。天冷喝上一兩杯白酒，似乎可以暖身防寒，殊不知這只是暫時的表面現(xiàn)象。因為人體熱量主要靠糖、蛋白質和脂肪供應，酒在人體中產(chǎn)生熱能并不多，它之所以進入體內(nèi)會有暖和的感覺，是因為酒中的乙醇刺激血管擴張，血液循環(huán)，”速，這樣反而使體內(nèi)散熱速度加快，這時如不及時防寒保溫，極易引起感冒以致凍傷。

四、忌邊喝酒邊抽煙?！熬谱砜梢詿熃狻钡恼f法，是不科學的。邊喝酒邊抽煙，危害更大，因為酒中的乙醇刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，加速血管擴張，從而使人對煙中的尼古丁等有害物質吸收量增大，其危害將加倍。

五、忌以濃茶解酒。因飲過量酒后，會引起人出現(xiàn)口渴、翻胃。認為飲用大量濃茶可以開胃、解酒毒，這是不正確的。因茶葉中所含的咖啡堿會與酒中的乙醇結合產(chǎn)生協(xié)同作用，非但不能解酒，反而加重醉酒的程度，起到相反的作用。

六、眼某些藥物時忌飲酒。酒有擴張血管的作用。如在服用三氯丙嚏、奮乃靜等鎮(zhèn)靜劑以及滅滴靈時飲酒，就易引起惡心、嘔吐、頭昏、胃腸功能紊亂等癥，因這些藥物會使乙醇的氧化代謝受到抑制。痢特靈、優(yōu)降糖、悶可樂等藥的服用期間，也忌飲酒，否則也會出現(xiàn)上述的癥狀。在服用安眠藥時如飲酒、則會引起中樞神經(jīng)抑制過程加強，可以致昏迷。在服用阿斯匹林、水楊酸鈉等解熱鎮(zhèn)痛藥時飲酒，會引起惡心嘔吐、食欲不振，以致消化道出血；在口服降糖靈、優(yōu)降糖、注射胰島素等藥物時飲酒，也會導致嚴重低血糖癥或頭暈癥；在服用肌乙啶、利尿酸、速尿、噻嗪類藥物時飲酒，也會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、行走不穩(wěn)、語無倫次以及昏睡的癥狀。因此，以上藥物在服用的同時，切忌飲酒。

七、患有消化道出血、胃腸炎及胃穿孔、高血壓、冠心病、活動性肝炎、肝硬化癥、上呼吸道感染、開放性結核等疾病時，嚴忌飲酒，否則因酒中的乙醇刺激人體，使病癥加重以致并發(fā)其它疾病。其他炎癥病者，也忌飲酒。八、忌白酒與啤酒混飲。因人體胃膜粘液有一定抵抗酒精滲透的作用，而啤酒卻可清洗人體胃膜粘液，使酒精容易滲入人體，故白酒與啤酒混飲易使人酒醉。

九、忌用汽水解酒醉。有人認為汽水是清涼飲料，可用汽水解酒，這是不科學的。因為汽水會使酒精在人體內(nèi)擴散，加快人體對于酒精的吸收，加重酒精的中毒。同時，汽水還會產(chǎn)生大量二氧化碳，對腸胃、肝臟、腎臟均會有損害。十、忌飲雄黃酒。我國有飲雄黃酒的民間習俗，誤認為飲雄黃酒可消毒殺菌、祛病強身，但從科學角度看，這是不科學的，有害無益。因雄黃是一種含硫化砷的礦物，內(nèi)含汞、砷等有害物質，只可外用，不宜內(nèi)服，否則極易中毒，能致人于死地的“砒箱”，就是砷的氧化物。

十一、忌酒后即入浴。因酒后人浴，體內(nèi)儲存的葡萄糖會大量消耗，而引起體內(nèi)血糖含量下降，導致體溫降低。同時酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復，造成肌體疲勞，嚴重的會產(chǎn)生低血糖休克。

十二、忌酒后進行性生活。據(jù)科學研究證明，男子大量飲酒后，精液中有20％的精子發(fā)育不全，若同房使妻子懷孕，將會有26%的胎兒出現(xiàn)先天性畸形。女性在婚前后也忌多飲酒，以防月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異，如懷孕的婦女常飲酒，會造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)、死胎等不良后果。我國醫(yī)書則有“酒后不入室”的警告。

十三、忌冷喝黃酒。黃酒是以含有淀粉的糯米為原料，并由許多混雜培養(yǎng)的霉菌、酵母和細菌等共同作用釀成的。在釀制過程中，仍不免有微量的甲醇、醚、醛等有機物存在，它們對人體有一定害處，因此飲用黃酒時，宜加熱后再喝，以便使這些微量有機物在燙熱過程中隨溫度升高而揮發(fā)，才有利于身體健康。