肉松是比較常見(jiàn)的食物，經(jīng)常吃面包的人會(huì)吃到很多的肉松，肉松吃起來(lái)味道不錯(cuò)，許多人都愛(ài)吃，不過(guò)肉松雖然美味，不宜多吃，制作肉松的食材可能并不新鮮，在盡量少吃，那么吃肉松有哪些危害？吃肉松要注意些什么？下面為大家介紹。

1、肉松不宜多吃的原因

1、一些廠家不能保證用上好的肉做肉松，原料不讓人放心。為了改善口感和風(fēng)味，會(huì)添加油、糖、鹽、香精、色素等。

解決辦法：吃肉松一定到正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)品牌的肉松。

2、肉松熱量高：以豬肉松為例，豬肉本身熱量就不低，即便是純瘦肉每百克為150千卡左右，有些商家為了使肉松更加鮮美，還會(huì)添加脂肪，肉松屬于高能食品。醬油的添加，容易導(dǎo)致食鹽過(guò)多。

解決辦法：吃的量和頻率就很關(guān)鍵。

3、肉松在加工過(guò)程中，加熱會(huì)使一些營(yíng)養(yǎng)素被破壞，如B族維生素。解決辦法：膳食中肉松只是點(diǎn)綴，需要搭配其它食物一起吃，不如粗糧、青菜、豆腐等。

現(xiàn)在食品市場(chǎng)食品種類(lèi)極大豐富，有些食品頻頻出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)很茫然，有些事情我們控制不了，但我們所能控制范圍的事情一定要自己把握好。加工食品不可多食，多買(mǎi)一些雜糧、雞蛋、燕麥、堅(jiān)果、茶葉等天然食物，每天吃足夠的蔬菜水果。膳食平衡最重要！

2、肉松是棉花做的嗎

1、肉松是什么

肉松是指用肉作為主要原料，經(jīng)煮制、切塊、撇油、配料、收湯、炒松、搓松后制成的肌纖維蓬松絮狀的肉制品。

2、真的是棉花做的嗎

肉松不是棉花做的。

基本上所有的禽畜肉類(lèi)都可以制作成肉松，肉松的本質(zhì)是一種肌肉纖維，主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可食用。而棉花是錦葵科棉花屬植物的種子纖維，本質(zhì)是植物纖維，主要成分是纖維素，纖維素不可食用。

3、棉花可以做成肉松嗎

棉花是不可溶植物纖維，雖然從外觀上可以冒充肉松做出看上去蓬松的肉松餅，但是二者成分不同，吃起來(lái)的口感也有很大差異。肉松吃到嘴里，輕輕一咬就會(huì)融化，很松軟。而棉花，表面看上去松軟，但放入嘴里嚼不爛，消費(fèi)者可輕松辨別，商家不會(huì)如此愚蠢。

4、為什么肉松可以點(diǎn)燃

市面上的肉松，有的成分是純?nèi)馑?，也有的表明是肉粉松，其中肉粉松是肉和大豆粉混合而成，而大豆粉本身就含有可燃的有機(jī)物，所以視頻中的肉松能點(diǎn)著并不奇怪。