龜苓膏是平時大家經(jīng)常會吃到的一種食物，很多人其實都將龜苓膏作為一種飲料食用，特別是在夏季的時候，吃龜苓膏確實是很好的，有清熱降暑的作用，有很多女性都喜歡吃，但是并不是每一個人都可以吃，那龜苓膏哺乳期能吃嗎？龜苓膏哺乳期可以吃嗎？

1、龜苓膏哺乳期能吃嗎

哺乳期吃龜苓膏要依每個媽媽的身體情況來看。

龜苓膏是由鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成的，屬于偏寒涼的食物，一般情況下，是不適合產后的媽媽食用的，但是哺乳期的媽媽上火了，可以適當?shù)氖秤贸叵碌凝斳吒鄟斫到祷稹?

2、能大量吃龜苓膏嗎

哺乳期內不適合大量食用龜苓膏。

龜苓膏屬于寒涼的食物，哺乳期的媽媽吃多了龜苓膏會影響乳汁的分泌，造成身體的不適，還可能會損害寶寶身體健康。

3、哺乳期吃龜苓膏的影響

龜苓膏偏寒涼，哺乳期的媽媽吃了會給腸胃造成不適，也影響身體恢復，還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，加上龜苓膏中添加的某些具有保健功能的食品還會引起有些媽媽回奶。

4、哺乳期適合吃什么食物

哺乳期的媽媽，為了補充營養(yǎng)可以食用雞蛋、牛奶、桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。

動物肝臟的營養(yǎng)價值特別高，應該偶爾吃一點。谷類食物和面包每日3次，應該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補充點維生素D制劑，以保證飲食中鈣質的吸收。

5、怎么吃龜苓膏比較好

由于龜苓膏本身就帶有苦味，所以和其他甜的食物搭配在一起食用口感會更好的。

比如配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，加點水果，會好吃很多，也可以將龜苓膏切丁，搭配西米露、紅豆湯或者是銀耳蓮子羹，再放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下，口感更好。