3、吃火鍋后吃這些排毒

（1）青瓜

青瓜又名為小黃瓜，在吃火鍋時或吃完火鍋后吃上一個小青瓜，可以解渴補(bǔ)水，爽口生脆，清熱解毒，還能補(bǔ)充維生素C，幫助清潔血管。

（2）雪蓮果

雪蓮果形狀與地瓜或紅薯相似，但味道與成分卻有著天壤之別。雪蓮果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。吃完火鍋后吃上一個雪蓮果，可以潤腸通便，排毒降火，清肝解毒。

（3）雪梨

火鍋，麻辣，而雪梨性涼味甘，火鍋后來一只削皮后的雪梨，豈不妙哉，這也是微博女王姚晨所推薦的吃火鍋后的降火方法?；疱伜笠恢毖├婵梢郧宸沃箍?、化痰生津、利尿通便。

（4）荸薺

荸薺屬于非常典型的寒涼水果，味道清甜脆爽，能生津滋陰，化痰潤肺，清熱消食，消腫明目，而且吃火鍋后吃荸薺還能補(bǔ)充人體所需維生素。

（5）蓮子

新鮮的蓮子肉清甜可口，化痰生津，盛產(chǎn)于每年的7、8月份。所以在江南水鄉(xiāng)，如果夏季吃完火鍋不妨吃些新鮮蓮子肉，最好是順帶著蓮子心一起吃，因為蓮子心具有清熱解毒的作用。

（6）山楂

山楂又成為胭脂果，味酸開胃，老年人常吃能生津、增強(qiáng)食欲，延年益壽。吃完火鍋后吃山楂可以開胃消食，尤其是緩解肉食造成的積滯。此外，多吃山楂還能降血脂和膽固醇，促進(jìn)排尿，可以有效抵消火鍋食物帶來的危害。

（7）甘蔗

甘蔗正好適宜秋冬食用，所以也適宜在冬季吃火鍋后使用。甘蔗具有滋補(bǔ)清熱，緩解小便不利的作用，吃完火鍋后喝甘蔗汁可以生津潤肺，潤喉清肺熱。