苦蕎是一種比較常見(jiàn)的茶,很多人平時(shí)都會(huì)泡苦蕎茶喝,苦蕎具有很好的養(yǎng)生效果,對(duì)消化系統(tǒng)有好處,很多人在泡苦蕎茶的時(shí)候可能會(huì)加入依稀其他的東西,比如說(shuō)菊花茶,會(huì)有一點(diǎn)淡淡的菊花清香,那苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎?苦蕎能和菊花一起喝嗎?
苦蕎和菊花可以一起泡水喝。
苦蕎和菊花在我們?nèi)粘I钪泻艹R?jiàn),兩者之間的成分不相克,可以一起泡茶喝,而且搭配飲用好處還很多。
苦蕎和菊花都是性寒之物,具有清熱排毒的功效,加上苦蕎還能刺激腸胃的蠕動(dòng),對(duì)上火、便秘者有一定的作用。
苦蕎中含有的硒元素是一種抗衰老元素,而且苦蕎和菊花中都含有黃酮物質(zhì),抗氧化性強(qiáng),能有效地清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。
苦蕎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,在幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí),還能增強(qiáng)身體的免疫力,而且菊花中含有的硒元素也能增強(qiáng)人體免疫力,兩者一起飲用效果更好。
苦蕎和菊花都具有降血脂、降膽固醇的作用,所以飲用苦蕎菊花茶對(duì)動(dòng)脈粥硬化、血清膽固醇過(guò)高者有一定的療效。
材料:苦蕎適量、菊花2-3朵。
做法:在杯子中放入苦蕎、菊花,然后在杯子中倒入沸水,等待幾分鐘就可以代茶飲用了。
1、宜飯后飲用??嗍w具有健胃消食的功效
2、脾胃虛寒者不宜多飲??嗍w和菊花都是性寒之物,脾胃虛寒者喝多了會(huì)加重病情,造成身體不適。
3、孕婦和經(jīng)期女性慎飲。孕婦和經(jīng)期女性不適合食用寒涼性的食物,而苦蕎和菊花都是寒性的。
其實(shí)屬于茶類(lèi)的飲品都有一定的減肥效果。而苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感,有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝,消化時(shí)消耗更多能量,降低膽固醇,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。
此外,苦蕎麥富含可溶性纖維是大米的12倍,是白面包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì),令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng),較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感,以及避免血糖驟升驟降所帶來(lái)的想吃甜食的欲望,苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快有助于消化,能預(yù)防便秘的發(fā)生。因此,苦蕎茶是具備瘦身效果。
很多肥胖人士想通過(guò)食療的方法減肥。其實(shí)任何健康的減肥食療方法都需要時(shí)間,減肥靠的是毅力,加上適量的運(yùn)動(dòng),這樣才達(dá)到減肥的效果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起