大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 食品安全 > 苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎?苦蕎能和菊花一起喝嗎?[圖]

苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎?苦蕎能和菊花一起喝嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:52 苦蕎菊花喝茶花茶

苦蕎是一種比較常見(jiàn)的茶,很多人平時(shí)都會(huì)泡苦蕎茶喝,苦蕎具有很好的養(yǎng)生效果,對(duì)消化系統(tǒng)有好處,很多人在泡苦蕎茶的時(shí)候可能會(huì)加入依稀其他的東西,比如說(shuō)菊花茶,會(huì)有一點(diǎn)淡淡的菊花清香,那苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎?苦蕎能和菊花一起喝嗎?

苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎?苦蕎能和菊花一起喝嗎?(1)

1、可以一起泡水喝嗎

苦蕎和菊花可以一起泡水喝。

苦蕎和菊花在我們?nèi)粘I钪泻艹R?jiàn),兩者之間的成分不相克,可以一起泡茶喝,而且搭配飲用好處還很多。

2、一起泡水喝的好處

(1)清熱排毒

苦蕎和菊花都是性寒之物,具有清熱排毒的功效,加上苦蕎還能刺激腸胃的蠕動(dòng),對(duì)上火、便秘者有一定的作用。

(2)延緩衰老

苦蕎中含有的硒元素是一種抗衰老元素,而且苦蕎和菊花中都含有黃酮物質(zhì),抗氧化性強(qiáng),能有效地清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。

(3)增強(qiáng)免疫力

苦蕎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,在幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí),還能增強(qiáng)身體的免疫力,而且菊花中含有的硒元素也能增強(qiáng)人體免疫力,兩者一起飲用效果更好。

(4)抗心血管疾病

苦蕎和菊花都具有降血脂、降膽固醇的作用,所以飲用苦蕎菊花茶對(duì)動(dòng)脈粥硬化、血清膽固醇過(guò)高者有一定的療效。

3、苦蕎菊花茶做法

材料:苦蕎適量、菊花2-3朵。

做法:在杯子中放入苦蕎、菊花,然后在杯子中倒入沸水,等待幾分鐘就可以代茶飲用了。

4、苦蕎菊花茶注意事項(xiàng)

1、宜飯后飲用??嗍w具有健胃消食的功效

2、脾胃虛寒者不宜多飲??嗍w和菊花都是性寒之物,脾胃虛寒者喝多了會(huì)加重病情,造成身體不適。

3、孕婦和經(jīng)期女性慎飲。孕婦和經(jīng)期女性不適合食用寒涼性的食物,而苦蕎和菊花都是寒性的。

5、苦蕎茶能減肥嗎

其實(shí)屬于茶類(lèi)的飲品都有一定的減肥效果。而苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感,有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝,消化時(shí)消耗更多能量,降低膽固醇,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。

此外,苦蕎麥富含可溶性纖維是大米的12倍,是白面包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì),令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng),較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感,以及避免血糖驟升驟降所帶來(lái)的想吃甜食的欲望,苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快有助于消化,能預(yù)防便秘的發(fā)生。因此,苦蕎茶是具備瘦身效果。

很多肥胖人士想通過(guò)食療的方法減肥。其實(shí)任何健康的減肥食療方法都需要時(shí)間,減肥靠的是毅力,加上適量的運(yùn)動(dòng),這樣才達(dá)到減肥的效果。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群