黑糖姜茶主要是用生姜和黑糖煮成的，很多女性平時(shí)會自己在家里煮黑糖姜茶，特別是在經(jīng)期過后喝黑糖姜茶有補(bǔ)血的效果，經(jīng)期前也是可以喝的，黑糖姜茶對于女性來說有很多好處，有人說黑糖姜茶可以減肥，那黑糖姜茶可以減肥嗎？黑糖姜茶能減肥嗎？

1、黑糖姜茶能減肥嗎

黑糖姜茶能輔助減肥。

因?yàn)楹谔墙柚械纳晾保軌蜃屔眢w發(fā)熱，并且新陳代謝也能夠得到提高，體內(nèi)的熱量也可以得到消耗，排便也排得通暢，而且黑糖也具有排毒的效果，還能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化從而減少了脂肪在人體內(nèi)的堆積。因此喝黑糖姜茶可以排毒，能有效地分解脂肪，多喝可以起到輔助減肥的效果。

2、黑糖姜茶減肥效果好嗎

黑糖姜茶的減肥效果不是很明顯，它只能輔助減肥不能當(dāng)減肥茶使用。黑糖姜茶能減肥只是因?yàn)楹谔呛蜕际菧匦允澄?，生姜辛辣，可以去除寒氣，使身體產(chǎn)生熱量，而黑糖可以排毒，促進(jìn)消化，二者一起飲用可以消耗熱量，加快人體的新陳代謝，分解脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

3、黑糖姜茶怎么做減肥

材料：干棗10克、黑糖10克、飲用水400克、姜5克

做法：把黑糖和大棗放到鍋里面煮20分鐘以后，再將切成片裝的生姜倒進(jìn)去，煮5分鐘的樣子就可以了。

4、黑糖姜茶減肥的方法

1.第一天早上起來的時(shí)候空腹喝一杯熱的黑糖姜茶，如果肚子有灼熱感則可以減少生姜的用量，喝完以后盡量吃些蔬菜和粗糧當(dāng)早餐。中午和晚餐前也可以喝一杯，一天最好喝6杯的樣子。

2.第二到七天的話早餐吃胡蘿卜和黑糖姜茶（400ml），可以喝點(diǎn)小米粥，中午的話最好吃水煮的蔬菜，越清淡越好，晚上合適用水果當(dāng)晚餐或是喝點(diǎn)小米粥，睡前四個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西，當(dāng)然水可以適當(dāng)?shù)睾取?

5、喝黑糖姜茶減肥注意

1.黑糖姜茶晚上千萬不要喝，因?yàn)楹谔墙柚泻谔堑闹饕煞质钦崽牵鼤a(chǎn)生熱量，晚上喝了黑糖姜茶不運(yùn)動容易儲存大量的糖份，使體重增加，反而達(dá)不到減肥的效果。

2.糖尿病人不要喝黑糖姜茶減肥。因?yàn)楹谔墙柚泻刑欠荩@類人喝了容易使血糖升高。

3.孕婦也不可以喝黑糖姜茶減肥。因?yàn)樵袐D體質(zhì)特殊，黑糖有收縮子宮的作用，孕婦喝了以后會對胎兒造成一定的影響。

4.胃潰瘍的人也不能喝黑糖姜茶減肥。因?yàn)楹群谔墙枞菀状碳の刚衬ぃ瑫又厮麄兊牟∏椤?

6、健康小貼士

減肥的話還是要多做運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動減肥是一種最有效最科學(xué)的減肥方法，它可以使你身體內(nèi)多余的脂肪快速地消耗掉，促進(jìn)人體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的最終目的。另外，飲食方面也要多節(jié)制一下，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油炸食品。

7、什么時(shí)候喝好

1、早上喝

黑糖姜茶最好在上午喝，因?yàn)槿嗽谠绯繒r(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，喝一杯黑糖姜茶健脾溫胃，胃一天的飲食消化做好準(zhǔn)備。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶還能興奮神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防感冒的效果。

2、感冒時(shí)候喝

黑糖姜茶中的生姜具有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使風(fēng)寒感冒患者微微出汗，從而減輕鼻塞、頭疼等癥狀。

3、痛經(jīng)的時(shí)候喝

黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會引起痛經(jīng)，生姜能進(jìn)血液循環(huán)和止嘔作用，兩者結(jié)合起來對治痛經(jīng)有著更好的效果。

4、貧血的時(shí)候喝

黑糖含鐵量高，鐵是人體不斷合成血紅蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能補(bǔ)鐵，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。