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蘋果醋飲料能減肥嗎?喝蘋果醋飲料可以減肥嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:59 蘋果飲料減肥

很多人喝飲料都會(huì)盡量選擇健康飲品,蘋果醋飲料也逐漸受歡迎,蘋果醋飲料具有蘋果的營養(yǎng)和味道,而且還有醋的一些功效,能夠促進(jìn)消化,聽起來對(duì)減肥也有一定的功效,可是喝飲料就能減肥嗎?蘋果醋飲料能減肥嗎?喝蘋果醋飲料可以減肥嗎?

蘋果醋飲料能減肥嗎?喝蘋果醋飲料可以減肥嗎?(1)

1、蘋果醋飲料不能減肥

現(xiàn)如今,大多數(shù)的人在平時(shí)對(duì)于一些有著養(yǎng)生保健作用的飲料,在平時(shí)也是會(huì)經(jīng)常選擇食用的,而蘋果醋飲料就是大家比較認(rèn)可的一款有著減肥作用的飲品,說起蘋果醋飲料,很多人容易將其與蘋果醋混淆,其實(shí)二者是有著一定的區(qū)別的。

這里所提到的“醋”,并不是廚房里的調(diào)味品,而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。

很多人認(rèn)為,蘋果醋飲料等同于蘋果醋,事實(shí)上這個(gè)“認(rèn)為”是錯(cuò)誤的。蘋果醋是具有減肥的作用,這點(diǎn)已經(jīng)得到了大眾的普遍肯定,因?yàn)樘O果醋中含有大量的醋酸、果膠成分,這兩種成分抑制脂肪在肝臟的合成的同時(shí),還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解。而蘋果醋飲料是否可以減肥,目前還沒有明確的數(shù)據(jù)可以顯示。如果蘋果醋飲料中添加劑如糖精、果汁的成分比醋酸成分多,那它就只是一種跟碳酸飲料一樣的飲料,多喝達(dá)不到減肥效果,反而會(huì)有可能增加身體脂肪囤積;如果蘋果醋飲料中添加劑成分少,醋酸、果膠成分多,那么從理論上來說,它是有一定的減肥作用的。

蘋果醋飲料和蘋果醋是兩種不同的飲品,蘋果醋是直接用蘋果添加糙米醋釀制作而成的一種醋酸飲品,是純天然的健康保健品,沒有添加任何添加劑或防腐劑;而蘋果醋飲料則是在蘋果醋主要成分的基礎(chǔ)上,還添加了各種工業(yè)添加劑,如香精、果汁、工業(yè)醋等等,味道喝起來比單純的蘋果醋好喝,而且口感也比蘋果醋順滑。

從文中對(duì)于蘋果醋飲料的介紹可知,蘋果醋飲料其實(shí)是有著減肥的功效存在的,而在生活中,人們?cè)谄綍r(shí)如果想要通過喝飲料來達(dá)到強(qiáng)健身體作用的話,不妨就在平時(shí)經(jīng)常性的選擇類似于蘋果醋的飲料飲用。

2、如何正確喝蘋果醋

1、蘋果醋的喝法有哪些

蘋果醋可以直接飲用,但有的人受不了太酸的味道的話,也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用,而且這樣飲用的話,也能有效避免蘋果醋中的酸性物質(zhì)對(duì)胃壁造成刺激,引發(fā)腸胃疾病,而且口感會(huì)更好;做水果沙拉的時(shí)候加入適量的蘋果醋,不但口感會(huì)更好,而且能使水果中的營養(yǎng)元素更易被人體吸收;將一枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之后攪勻,將蛋衣去掉,放入適量蜂蜜,每天喝一茶匙,有助于補(bǔ)鈣,但需要注意的是孕婦不宜飲用。

2、早晨喝蘋果醋預(yù)防感冒

蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富,人體補(bǔ)充足量的氨基酸和維生素,對(duì)于提升免疫力,抗菌消炎是有一定幫助的,體質(zhì)虛弱,容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋果醋,有很好的預(yù)防感冒功效,冬天的時(shí)候吧蘋果醋加熱飲用,既不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激,果醋的殺菌消毒效果也會(huì)更好。

3、下午喝蘋果醋消除疲勞

蘋果醋中含有十余種有機(jī)酸和氨基酸,人體每天補(bǔ)充適量的有機(jī)酸和氨基酸,能夠有效清除體內(nèi)沉積的乳酸,緩解疲勞狀態(tài)。每天下午三點(diǎn)左右,是人體最容易疲勞的一段時(shí)間,這個(gè)時(shí)候喝大概250毫升左右的蘋果醋,能使有氧代謝恢復(fù)順暢,有很好的解乏功效。

4、晚間喝蘋果醋養(yǎng)顏潤膚

夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時(shí)候,尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多,這樣更容易加快皮膚細(xì)胞衰老的速度,夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量,因?yàn)樘O果醋中含有的有機(jī)酸,甘油和醛類物質(zhì)有助于控制油脂分泌,擴(kuò)張血管,使皮膚想血液循環(huán)速度加快,從而改善皮膚干燥緊繃的狀態(tài),使皮膚變得光滑滋潤。

5、飲酒前后喝蘋果醋護(hù)肝

喝酒前喝適量的果醋,能加快酒精在人體內(nèi)分解的速度,擴(kuò)張血管,加快血液循環(huán),提高肝臟代謝能力,并且還能增加胃液分泌;酒后喝大概兩百毫升的蘋果醋,能加快酒精從體內(nèi)排除的速度,緩解酒醉引起的不適問題,有很好的解酒功效。

6、空腹喝蘋果醋傷腸胃

不論是身體健康的人群,還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群,都不宜空腹飲用蘋果醋,因?yàn)樘O果醋的酸性物質(zhì)容易刺激腸胃,導(dǎo)致胃酸過多分泌而傷害胃壁??崭箷r(shí)大量喝蘋果醋,對(duì)于胃黏膜產(chǎn)生了太強(qiáng)的刺激作用,容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。

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