現(xiàn)在真是枇杷成熟的時候，各大超市也都有枇杷賣了，很多人都喜歡吃枇杷，枇杷不僅好吃，而且吃了有很多好處，最常見的功效就是潤肺止咳，有人說晚上的時候不要吃枇杷，會影響到睡眠，那枇杷晚上可以吃嗎？枇杷晚上能不能吃？

1、枇杷晚上可以吃嗎

枇杷晚上可以吃，但是建議最好不要吃。

雖然枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，晚上要是想吃可以適當(dāng)吃一點，但是枇杷的糖含量比較高，在晚上吃了不利于消化，很容易將糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

2、晚上吃枇杷的危害

(1)血糖上升

枇杷中的糖分含量較高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能導(dǎo)致危險，不利于身體健康。

(2)容易堆積脂肪

枇杷含糖量較高，晚上吃枇杷容易因吃得過多，會使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，對身體健康不好。

3、什么時候吃枇杷最好

中醫(yī)認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時候，在這個時間點吃枇杷是比較適合的，更有利于身體吸收。

還可以在午餐1小時后吃枇杷，這樣有助于消食，促進消化作用。

4、枇杷一天吃多少最好

一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。

枇杷食用過量會導(dǎo)致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便干燥、身體肥胖，并且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風(fēng)險增加，因此，不宜過量食用枇杷。

5、吃枇杷要剝皮嗎

吃枇杷要不要剝皮得看具體情況。

(1)剝皮的情況

枇杷的外皮上長有一層絨毛，有一定的刺激性，脾胃功能不佳或容易過敏的體質(zhì)的人吃了枇杷就需要剝皮，減少對胃腸和咽喉的刺激，預(yù)防胃不舒服和過敏癥的出現(xiàn)。

(2)不用剝皮的情況

首先枇杷的果皮能吃，并且很多營養(yǎng)物質(zhì)都含在果皮中，因此，若是脾胃功能較佳，在吃枇杷時只需要將外皮洗干凈，果皮可一起食用，營養(yǎng)補充更徹底；另外，枇杷果在做止咳藥物使用時也是不去皮的，果皮中的有效成分比果肉中高很多，洗凈后直接入藥即可。