蛋類是包括很多種的，平時最常見最長吃到的就是雞蛋和鴨蛋，也有很多人喜歡吃鵪鶉蛋，說到鵝蛋可能大家都會想到鵝蛋的體型，鵝蛋是比較大的，當然營養(yǎng)價值也比較高，有人說吃鵝蛋會長胖，那吃鵝蛋會發(fā)胖嗎？鵝蛋吃了會長胖嗎？

1、吃鵝蛋會發(fā)胖嗎

吃鵝蛋不會發(fā)胖。

鵝蛋的營養(yǎng)價值高，每天吃鵝蛋能快速為身體補充能量，一般來說一天吃一個鵝蛋就夠了，任何食物吃得過多對身體都是不好的，而且鵝蛋吃得過多還會造成膽固醇升高。

2、體重上升是什么原因

鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，而且還是完全蛋白質，易于人體消化吸收。經(jīng)常吃鵝蛋可以改善體質，吃鵝蛋體重上升是機體改良的表現(xiàn)，不是脂肪在堆積。

3、減肥期可以吃鵝蛋嗎

減肥期是可以吃鵝蛋的，減肥期吃鵝蛋可以幫助身體補充能量，因為鵝蛋中蛋白質含量豐富，所以吃完鵝蛋后會有一種飽腹感，減肥期間吃鵝蛋能夠幫助抑制饑餓感。

4、養(yǎng)生小貼士

鵝蛋是滋補人體陽氣的食物所以不能和一些寒性的食物和海鮮一起吃。比如山竹，柿子，還有螃蟹等食物一起食用。

5、鵝蛋的功效與作用

1、鵝蛋去胎毒。

專家指出在妊娠后期特別是臨產(chǎn)前兩個月，孕婦吃鵝蛋不但可以去胎毒，而且寶寶對黃疸、濕疹、眼屎等的概率都會減少。一般適合在懷孕5-6個月吃最好，每天不能超過3只鵝蛋。

2、促進胎兒大腦發(fā)育。

鵝蛋中含有大量的卵磷脂，其對促進大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育起著重大的作用，特別是對小孩子。所以孕婦吃鵝蛋可以促進胎兒的大腦發(fā)育，增強記憶力。

3、健身御寒。

孕婦特別適合在冬天吃鵝蛋，鵝蛋可以補氣，可以幫助身體抵御寒冷。所以假如要問“孕婦可以吃鵝蛋嗎”，建議你在冬季吃鵝蛋最好！

4、增強記憶力。

記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花辣、動物血、酒、綠豆。