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白醋減肥法真的有用嗎?白醋減肥法是什么原理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:40 減肥瘦身健身

白醋減肥法是一種食用白醋來(lái)達(dá)到減肥效果的方式,這種減肥方法也是通過(guò)控制人體攝取的營(yíng)養(yǎng)來(lái)減肥的,那么白醋減肥法真的有用嗎?白醋減肥法是什么原理?白醋減肥法對(duì)部分人是有效果的,但是需要掌握正確的方法,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

白醋減肥法真的有用嗎?白醋減肥法是什么原理?(1)

1、白醋減肥法有用嗎

喝白醋是有一定的減肥效果的。

白醋可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,避免脂肪在體內(nèi)堆積,而人體肥胖的最主要原因就是身體中脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的。所以說(shuō)喝白醋能夠起到一定的減肥效果。

2、白醋減肥法的原理

1、白醋中含有氨基酸,能夠促進(jìn)脂肪代謝,同時(shí)也可以幫助蛋白質(zhì)和糖類的新陳代謝。從而能把體內(nèi)多余脂肪轉(zhuǎn)化成能量進(jìn)行利用,增強(qiáng)對(duì)脂肪的利用率,消耗更多的脂肪。

2、白醋中的醋酸可以幫助消化,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快食物的吸收利用,避免了脂肪的堆積。

3、喝白醋減肥效果好嗎

雖然喝白醋能夠有一定的減肥效果,但是單純喝醋效果并不是很強(qiáng),而且很傷胃。最好是能跟其他的食物搭配食用,如白醋加蜂蜜,可以中和一下白醋的酸度,而且蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,這樣結(jié)合以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例每天堅(jiān)持喝,一個(gè)月可以減重約8-10斤。

4、何時(shí)喝白醋減肥效果好

喝白醋減肥要在進(jìn)食后、晚上睡前和消耗體力之后喝才能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪代謝的作用,起到減肥效果。需要注意的是不要空腹喝白醋,對(duì)腸胃的刺激和損傷會(huì)比較大。

5、白醋喝多久有效果

雖然個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)導(dǎo)致效果也不一樣,但是每天能正確的堅(jiān)持喝白醋,一般三天可以看到減肥效果,能堅(jiān)持一周甚至一個(gè)月,減的體重可能會(huì)更多。不過(guò)長(zhǎng)期喝白醋容易對(duì)腸胃刺激過(guò)大造成傷害,還容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失,發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況,所以采用白醋減肥法最好是能把時(shí)間控制在兩三天,最多是一周,避免身體受到傷害。

溫馨小貼士:使用白醋減肥法一定要注意控制白醋的用量,要慢慢調(diào)整用量,使胃部慢慢適應(yīng)。大量的喝醋會(huì)對(duì)胃粘膜造成損傷。胃部有疾病的人不建議使用這個(gè)方法減肥,就算是體質(zhì)正常的妹紙也要慎用這個(gè)方法。

6、吃醋的禁忌有哪些

1、正在服用某些西藥者不宜吃醋

醋酸能改變?nèi)梭w局部環(huán)境中的酸堿度,這樣就會(huì)使正在治病服用的某些藥物不能發(fā)揮作用,甚至引發(fā)不良后果?;前奉愃幬镌谒嵝原h(huán)境中容易在腎臟中形成結(jié)晶,損壞腎小管,因此服用此類藥物時(shí)不宜食醋。正在服用碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥物時(shí),不宜吃醋,因醋酸可中和堿性,使藥物失去藥效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)也不宜吃醋,因這些抗菌素在酸性環(huán)境下藥的作用會(huì)降低,影響藥效。

2、服用“解表發(fā)汗”的中藥時(shí)不宜吃醋

醋有收斂之性,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:醋能收斂。當(dāng)解表發(fā)汗的中藥如復(fù)方銀翹之類的藥物進(jìn)入人體后,促進(jìn)人體汗孔打開(kāi)發(fā)汗排毒,如遇到醋會(huì)發(fā)生變化,醋會(huì)引發(fā)人體汗孔的收縮,還會(huì)破壞中藥中的生物堿等有效成分的正常治療,從而干擾中藥解表發(fā)汗作用的發(fā)揮。

3、胃潰瘍和胃酸過(guò)多的患者不宜食醋

醋含有豐富的有機(jī)酸,進(jìn)入人體后,會(huì)促使胃液增加,加強(qiáng)胃酸的消化功能,但由于其含有的豐富的有機(jī)酸進(jìn)入人體胃部后,會(huì)腐蝕胃腸粘膜加重潰瘍病的發(fā)展,并且能使消化器官分泌大量的消化液,加大胃酸的消化作用,使胃酸增多,潰瘍加重,故這類患者對(duì)醋的食用要有禁忌。

4、對(duì)醋過(guò)敏及低血壓患者不宜食醋

因食醋而導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)生皮癥、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀體質(zhì)的人群及一些對(duì)醋有不適者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,防止由于食醋而引發(fā)過(guò)敏不適。低血壓患者食醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低,發(fā)生頭昏、頭暈、頭疼、全身疲軟等不良反應(yīng),故低血壓患者對(duì)醋的食用要有禁忌。

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