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糖尿病人可以吃木瓜嗎?木瓜含糖量高不高?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:28 木瓜水果膳食

木瓜是生活中很常見的水果食物,適當(dāng)吃木瓜可以為健康帶來不少的好處,但是吃木瓜也有許多要注意的地方,那么糖尿病人可以吃木瓜嗎?木瓜含糖量高不高?糖尿病患者是可以吃木瓜的,但是也有需要注意的地方,下面就來詳細(xì)了解糖尿病怎么吃木瓜最好吧。

糖尿病人可以吃木瓜嗎?木瓜含糖量高不高?(1)

1、木瓜糖尿病人能吃嗎

糖尿病人能吃木瓜。吃過木瓜的人都知道,成熟的木瓜是帶有甜味的,其中肯定含有一定的糖分,其實含糖粉的食物不一定會甜,但是甜味的食物一定是含有糖分,但是其糖分的高低卻不能更具是否甜類判斷,就像木瓜,味道是甜,但是其糖分的含量并不高,食用之后對血糖的影響幾乎可以忽略不記,適合糖尿病人食用。

2、木瓜含糖量很高嗎

木瓜的糖含量不高。木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物僅僅占7%,在水果中屬于低糖類的,比蘋果等抵觸太多,100g木瓜中含有能量僅27大卡,平時適當(dāng)運(yùn)動都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。

3、糖尿病能多吃木瓜嗎

糖尿病人不能大量吃木瓜。

1.木瓜雖然含糖低,但還是含有糖分的,大量的食用會影響到血糖的升高,對糖尿病患者的血糖控制會出現(xiàn)影響。

2.木瓜中含有一種番木瓜堿,正常人都不能大量食用,食用過多會表現(xiàn)出毒性,建議一次食用四分之一個即可。

4、糖尿病人吃木瓜需知

1.糖尿病人吃木瓜最好是生吃,或者青木瓜涼拌,食用適量可補(bǔ)充營養(yǎng)素,而不會增高血糖。

2.糖尿病人吃木瓜不可大量食用,以免引起番木瓜堿中毒,也可能導(dǎo)致血糖升高。

3.糖尿病飲食的控制只是血糖控制的一個要點,糖尿病人需要堅持運(yùn)動,運(yùn)動和飲食結(jié)合才是控制血糖的最好方法,適當(dāng)?shù)臅r候和需注射胰島素輔助降血糖。

5、木吃木瓜注意事項

1.木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2.小便澀疼痛者,不宜食木瓜。

3.過敏體質(zhì)者,木瓜對人體有小毒,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。

4.孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會引起子宮收縮導(dǎo)致腹痛,不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)。

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