每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)年輕美麗，特別是對于女性朋友來說，最害怕的就是自己慢慢的變老，臉上長有皺紋，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人常常會對肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，但這只是表面上的，從內(nèi)在如何調(diào)節(jié)才好呢？下面，給大家介紹幾種喝了能抗衰老的果汁。

1、抗衰老的果汁

葡萄汁

葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

黃瓜汁能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。

柚子汁

柚子汁含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

櫻桃汁

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

紅石榴汁

已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

還有哪些果汁有類似的功效?眾所周知，西紅柿對女性美容有較強(qiáng)的作用，而西紅柿榨汁喝，更是可以讓肌膚重新恢復(fù)彈性，幫助骨骼發(fā)育，緩解色素沉著，有效去除雀斑。所以，如果上述幾種果汁不喜歡喝的話，可以榨一些西紅柿汁喝。

2、抗衰老的藥膳

龍馬童子雞

材料：蝦仁15克、海馬10克、童子雞1只、蔥段5克、生姜5克、骨頭湯100克、調(diào)料適量。

作法：將童子雞(仔公雞約250克重)宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈放盆中；將海馬、蝦仁用溫水泡10分鐘，洗凈后放在雞身上，加蔥段、生姜、骨頭湯、料酒10克，上籠蒸至雞爛熟；用淀粉5克、加味精1克、食鹽2克，加適量水調(diào)勻勾芡，在鍋中燒開，澆在雞肉上即成。佐餐食用，連海馬一起吃下，每周吃3只雞。

分析：本方主治老年人腎虛陽痿。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和抗衰老的維生素E以及生精元素硒。海馬富含鈣和雄激素樣物質(zhì)，有活血化瘀、補(bǔ)腎壯陽的功效。童子雞即仔公雞，滋補(bǔ)力強(qiáng)，與蝦仁、海馬相配，專治老人腎虛陽痿。

單鞭救主

材料：牛鞭1具、羊肉100克、雞肉100克、枸杞子30克、菟絲子15克、肉蓯蓉20克。

作法：將牛鞭用溫水浸泡發(fā)漲，去表皮，順尿道剖開，睪丸也剖開，清水洗凈，放入沸水中氽去腥膻味，撈人涼水中漂洗；將加工后的牛鞭放人砂鍋，加清水2000毫升，煮沸后撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各適量，加入羊、雞肉，再大火煮沸，濾去椒、姜，加枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉，改小火燉至牛鞭酥爛，加食鹽2克，撈出切成條置盤中，佐餐分多次吃完。每周吃牛鞭2具。

分析：本方名“單鞭救主”，是指唐代猛將尉遲恭單鞭獨(dú)騎殺人重圍解救被困的唐太宗的故事，比喻本方能使弱男變成猛男，精力倍增。牛鞭與雞、羊肉相配，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，使人精力充沛。牛鞭還富含雄激素，與補(bǔ)腎壯陽的中藥相配，治陽痿之力更強(qiáng)。

羅漢大蝦

材料：大蝦8對、雞蛋清2個(gè)、淀粉10克、菜籽油100克、食鹽2克、雞精2克。

作法：將大蝦(對蝦最好，一般蝦亦可)洗凈(不去殼)；將蛋清打入碗中，調(diào)入淀粉、鹽、雞精，使蝦上芡；將菜籽油燒熱，把蝦放入鍋中炸，炸酥后起鍋裝盤。佐餐食用。

分析：蝦富含鈣、維生素E、鋅和硒，都有增強(qiáng)性功能治陽痿的功效。菜籽油也富含維生素E，是性功能的增強(qiáng)劑。

油炸蠶蛹

材料：蠶蛹250克、菜籽油250克、食鹽3克、味精2克、花椒粉1克。

作法：將蠶蛹去雜質(zhì)，沖洗干凈，晾干；將鍋中菜籽油加熱，下蠶蛹炸熟后撈起，拌食鹽、味精、花椒粉(也可不用)。佐餐食用，下酒最好。但白酒每次不應(yīng)超過50毫升。

分析：本方主治中老年人陽痿，尤對動脈硬化引起的陽痿有良效。蠶蛹含高蛋白、高維生素和鋅、硒，故古醫(yī)書說有“壯陽事”的功效。