青芒果是生活中很常見(jiàn)的水果，這是芒果沒(méi)有完全成熟的一種高現(xiàn)象，這樣的芒果是不適合直接吃的，不過(guò)少量吃也沒(méi)有多大的影響，那么青芒果吃多了會(huì)怎么樣？青芒果吃多了好嗎？如果青芒果吃多了，對(duì)健康就非常不利了，下面就來(lái)詳細(xì)了解青芒果吃多了的影響吧。

1、吃多了不好

青芒果中含有較多的草酸和其他酸性較強(qiáng)的物質(zhì)，而且其中容易導(dǎo)致人體過(guò)敏的物質(zhì)也較多，如果對(duì)芒果不過(guò)敏，少量吃對(duì)健康影響不大，一旦吃的太多，就會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成損傷，容易出現(xiàn)腹絞痛、腹瀉等不適癥狀。而且吃青芒果的過(guò)敏幾率會(huì)更高，之夜接觸皮膚后很容易出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀，所以青芒果不適合多吃。

2、怎樣吃最好

青芒果如果要想減少對(duì)人體的危害，是可以通過(guò)一些方法解決的。首先將芒果洗凈，然后將果肉切成小塊，把這些芒果肉浸泡在淡鹽水中，數(shù)分鐘之后再吃，對(duì)健康就沒(méi)有多大的影響了，而且其中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)健康還能帶來(lái)不少的好處。

3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青芒果中也含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用具有消毒殺菌、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、保護(hù)心血管、提高免疫力、生津止渴、潤(rùn)肺止咳、止嘔、抗癌、美容護(hù)膚、降血壓、健脾養(yǎng)胃等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解咳嗽、壞血病、動(dòng)脈硬化、嘔吐、濕疹、癌癥、消化不良、水腫、小便不暢、口干舌燥、便秘、皮膚粗糙、脾胃虛弱、高血壓、暈車(chē)、食欲不振等不適病癥。