美麗的臉蛋是很多人都想要擁有的,臉部的大小是很多人比較在意的,許多女生都希望自己的臉更小,為了臉大而煩惱,需要采取一些方法瘦臉,通過按摩的方式可以起到不錯的瘦臉效果,經(jīng)常按摩臉部,促進(jìn)臉部脂肪的燃燒,有效的瘦臉。
1、削小顎骨:
將手掌下部放在臉部的顎骨上,右手輕托頭部,一邊呼氣,一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨,頭部自然向右傾斜,重復(fù)該動作兩次,然后換右臉。
2、按壓顴骨:
用手掌下部放在臉部的顴骨上,右手輕托著頭部,一邊呼氣,一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方,頭部自然向右傾斜,重復(fù)該動作兩次,然后換右臉。
3、拉長臉形:
用雙手的食指和中指夾住臉骨,按摩顎骨,拉長臉形。從下巴開始,一直按摩到耳朵周圍、脖子,最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。
4、按摩頭骨:
將雙手輕輕握拳,一邊用力按壓頭骨,一邊在按壓的部位上小小地打圈兒,然后雙手慢慢地上下左右移動,好好地按壓整個頭骨。
5、按壓眉骨:
將右手放在左邊眉頭下方的位置上,然后用手指指腹按壓三秒鐘,然后將左手放在右邊眉頭下方的位置上進(jìn)行按壓,改善眼睛疲勞等問題。
1、瘦臉穴位:腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護(hù)腎臟的健康,有助調(diào)節(jié)新陳代謝,排走體內(nèi)多余水分,遠(yuǎn)離浮腫!
方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3-5次就休息10秒,重復(fù)以上動作3次。
2、瘦臉穴位:攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。
方法:遵循眼保健操的要求,用雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個組,重復(fù)八次。
3、瘦臉穴位:承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕壓承漿穴,每秒一次,連按20次。
瘦臉方法1、以排毒利水來幫助瘦臉
專家點評:外用瘦臉方主要以淋巴排毒、排汗、利水為主,讓使臉胖的毒素全部從肌膚里面排出,這種方式長期用就會見效,但易肌膚敏感的MM務(wù)必要慎用。
瘦臉方法2、用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉
專家點評:YES!苦瓜是蔬菜,西瓜是水果,兩種食材貌似不相關(guān),但卻都具有超強的利水功能!混合在一起飲用,味道也是非常的獨特!而且成分天然,對身體無害!
瘦臉方法3、瘦臉皂能讓臉越洗越瘦
專家點評:NO!香皂本身是堿性物質(zhì),對皮膚刺激就會比洗面奶大,而且現(xiàn)在也沒有任何的機構(gòu)能真正說明香皂能幫助瘦臉的,所以不建議使用!
瘦臉方法4、把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉
專家點評:NO!這也太強大了吧!貼膏藥都能減肥?那一些老人家在治風(fēng)濕的時候不是早就瘦啦!這個方法完全沒有科學(xué)依據(jù),MM千萬不要亂嘗試哦!
瘦臉方法5、拔智齒瘦臉
專家點評:這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上,拔智齒達(dá)到瘦臉效果,必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄,如果肌肉層比較厚,拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。另外,每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的,拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀,因此對臉型的改變也不會產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是,如果智齒位置長得不對,比如長在神經(jīng)上,這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險。
瘦臉方法6、摘除面部脂肪墊
專家點評:快速瘦臉的一種方法,需要動一個小手術(shù),十幾分鐘即可完成。術(shù)后口服抗生素5天,漱口5天,冰敷3天,7天拆線,1至3個月會發(fā)現(xiàn)臉頰越來越瘦。如果你的臉型較胖、較圓,尤其是面中部肥胖,或者雙側(cè)臉型不對稱,那建議可以考慮使用這種方法。但是這種方法只能瘦掉雙頰部位,不能減掉雙下巴,并且對于方臉、國字臉等骨架偏大的MM來說,可能效果不是那么理想。
瘦臉方法7、面部吸脂
專家點評:如果你的面部輪廓不佳,面部皮下脂肪堆積過多,形成雙下巴;或者面部皮膚松弛,已經(jīng)有了輕度下垂;又或者雙頰過寬,雙側(cè)不對稱,面部吸脂是最佳瘦臉方式。手術(shù)時,醫(yī)生會設(shè)計標(biāo)定手術(shù)重點區(qū)域,采用獨特的麻醉方法,用特別的微創(chuàng)儀器,輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術(shù)后只需幾天即可消腫,不用過多擔(dān)心傷口的愈合情況,不過特別提醒一定要找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生,否則因測量不準(zhǔn)確會導(dǎo)致雙頰不對稱。
中醫(yī)按摩方法有用嗎。其實,我們每天只需要堅持10分鐘,可以達(dá)到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經(jīng)脈,還可按摩內(nèi)臟,讓水液代謝保持正常,避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊,由上到下一直到小腹的骨盆,再從左到右橫推。手掌疊在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。
瘦手臂。我們的手臂后緣就是是心經(jīng)及小腸經(jīng)循行線。出現(xiàn)贅肉和經(jīng)脈功能異常有關(guān)。平時多捏按手臂后方,可以告別“蝴蝶袖”。捏按時可以從腋下開始,隨手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。
瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產(chǎn)生了大象腿。我們可以捶打胃經(jīng),加快營養(yǎng)物質(zhì)代謝,消除脂肪堆積,有效瘦腿。胃經(jīng)在大腿的外側(cè),從股骨到膝關(guān)節(jié)外肌肉隆起的位置??梢杂孟鹌ゅN來敲打大腿,讓大腿產(chǎn)生酸脹,從上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。
瘦小腿。愛跑步導(dǎo)致小腿肚發(fā)達(dá)、不美觀怎么辦?小腿粗可以刮刮膽經(jīng)。膽經(jīng)就在小腿外側(cè)的腓骨前方,從腓骨的小頭到足外??梢允褂眉忸^刮痧板,尖頭沿小腿外進(jìn)行刮痧,一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經(jīng)期不可以刮。長期堅持下去,就會形成易瘦體質(zhì)了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起