我們?nèi)粘Ｉ钪邢矚g喝茶的人很多，可能不同的人喜歡的茶有很大的差別，涼茶是一種比較常見的飲料，很多人平時(shí)容易上火就很喜歡喝涼茶，涼茶的主要作用就是清熱降火，有的人總是將涼茶當(dāng)水喝，那經(jīng)常喝涼茶對身體好嗎？每天喝涼茶好嗎？

1、經(jīng)常喝涼茶對身體好嗎

涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實(shí)上它屬于“藥”。俗話說，是藥三分毒，經(jīng)常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。

2、經(jīng)常喝涼茶的壞處

涼茶藥性寒涼，經(jīng)常喝易傷脾胃，也容易破壞腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力降低，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高。有的人長期喝涼茶還會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、腹瀉、甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，因此涼茶不宜常喝，更不能每天喝。

3、喝涼茶不可盲目

一般來說，涼茶都具有清熱去火的功效，但是不同食材和藥材所制成的涼茶，有不同的性狀和功效。所以去火喝涼茶不可盲目，需要根據(jù)涼茶的性狀和功效來選擇。

4、濕熱體質(zhì)喝什么涼茶好

濕熱體質(zhì)者，在酷熱的夏季，可以常用菊花、淡竹葉、鮮蘆根、蓮子心、綠茶、苦丁茶等制成茶飲，一定要趁著溫?zé)岬臅r(shí)候喝，有利于推動(dòng)水濕的運(yùn)行和體熱的發(fā)散，對緩解濕熱癥狀有益。

5、孕婦不宜喝涼茶

孕婦不宜喝涼茶。因?yàn)闆霾璐蠖嘁孕粮屎疀龅闹胁菟幖迮荻?，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí)，也會(huì)使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。