黨參是生活中較為常見的中藥，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃黨參也有許多要注意的地方，那么黨參產(chǎn)婦可以吃嗎？黨參產(chǎn)婦能吃嗎？黨參產(chǎn)婦是可以吃的，但是也有要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、黨參產(chǎn)婦可以吃嗎

黨參產(chǎn)婦可以吃.，黨參性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺、抗衰老之功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力。產(chǎn)婦剛生完孩子身體會(huì)很虛，黨參補(bǔ)氣的功能很好，體質(zhì)虛弱、氣血不足、面色萎黃的產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些黨參，但是要注意量不能太大。

2、產(chǎn)婦吃黨參的好處

(1)補(bǔ)益氣血

黨參能調(diào)整胃腸運(yùn)動(dòng)功能，糾正病理狀態(tài)的胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，達(dá)到補(bǔ)中益氣的功效，而通過補(bǔ)氣能生血，所以產(chǎn)婦吃黨參能達(dá)到補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯身體的作用。

(2)養(yǎng)心安神

黨參所含的黨參皂苷具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥等作用。對(duì)于產(chǎn)后抑郁的女性，可以服用黨參，能起到養(yǎng)心安神的效果。

(3)美容養(yǎng)顏

產(chǎn)婦新陳代謝緩慢，容易出現(xiàn)皮膚粗糙、出油多、色素沉淀、出現(xiàn)妊娠紋等現(xiàn)象，脾作為后天之本，起到運(yùn)化食物、水濕和統(tǒng)管血液的作用。脾功能失調(diào)，那么身體的氣血和津液將不足，不能夠很好的調(diào)養(yǎng)臉色，從而容易出現(xiàn)面色暗黃、萎靡、皺紋、松弛和沒有光澤等現(xiàn)象，黨參能夠健脾益肺，有助于產(chǎn)后皮膚的恢復(fù)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

3、產(chǎn)婦怎么吃黨參好

(1)益氣鵝肉湯

材料：肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。

做法：先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊;將黃芪、黨參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯?？梢鏆饨∑?。

功效：大補(bǔ)元?dú)狻?

(2)黨參燉雞

用料：雞、黨參、紅棗、枸杞、姜

做法：整雞剁成塊，焯水，黨參清洗干凈后切片，稍微用油爆一下雞塊，加入沸水中煮開，半小時(shí)后加入老姜、黨參，小火燉2小時(shí)，最后加入紅棗、枸杞，約20分鐘后調(diào)味起鍋

小貼士：用老的柴雞，剔下胸脯肉。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、補(bǔ)脾胃。

4、產(chǎn)婦吃黨參的注意事項(xiàng)

1、孕婦是可以吃黨參的，但是不要總是吃。一般一個(gè)周不要超過一次為好。黨參湯喝多了容易導(dǎo)致孕婦的便秘的情況，且黨參是一味中藥。吃多了對(duì)身體是不利的。

2、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的產(chǎn)婦不宜吃黨參，黨參會(huì)令內(nèi)熱更加嚴(yán)重。

產(chǎn)后陰虛內(nèi)熱癥狀：口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、頭暈眼花、精神狀態(tài)差、面色無華、潮熱。

5、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。