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酵素小孩可以吃嗎?酵素兒童可以喝嗎?[圖]

大眾健康網 2019-11-29 20:01 酵素小孩膳食

酵素是一種通過發(fā)酵制作而成的食物,其中含有豐富人體所需營養(yǎng)成分,適當食用可以為人體帶來不少的好處,但是吃酵素也有許多要注意的地方,那么酵素小孩可以吃嗎?酵素兒童可以喝嗎?兒童是可以吃酵素的,下面就來詳細了解具吧。

酵素小孩可以吃嗎?酵素兒童可以喝嗎?(1)

1、酵素兒童能吃嗎

兒童能吃酵素。酵素是通過果蔬和益生菌混合發(fā)酵得來的,是一種成分復雜的混合物,其中含有很多對人體有益的成分,是純天然的保健品。酵素能充沛孩子精力,特別是冬季疾病、細菌泛濫的季節(jié),免疫功能更需要大量的酵素,來幫助身體排除毒素和病菌,維持身體健康,保證孩子的精力充沛,而且現(xiàn)在有專為兒童配置的兒童酵素,所以兒童也是可以吃的。

2、吃酵素對兒童的好處

(1)提高免疫力

酵素可使體內的血液成弱堿性,清除體內廢物,強化細胞,促進消化,加強抵抗力,讓身體保持各方面的平衡,還有抗菌消炎的效果,所以可以提高免疫力。

(2)振奮精神

吃酵素后可以激活細胞和器官組織,使人興奮,而且酵素還可以補充體力,因此酵素對精神不振的兒童是有好處的。

(3)調節(jié)酸堿平衡

很多兒童有偏食的表現(xiàn),只吃酸性或堿性的食品,造成體內酸堿質不平衡。體內的酸堿平衡失調,導致酵素缺乏,吃酵素能夠及時補充體內所需的酵素,調節(jié)酸堿平衡。

(4)減肥

酵素可以先調理好吸收及代謝,一旦進食時,可以快速調節(jié)消化及排泄,避免吸取過多的熱量及脂肪,減少毒素的累積和脂肪的形成,以此到達減肥的效果。

3、兒童何時喝酵素最好

(1)早上喝促排便

對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的兒童來說,在早上喝最好。酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力,有效排出腸道毒素。

(2)飯后喝促消化

對于胃腸功能比較薄弱,容易消化不良的兒童來說,酵素在午飯飯后喝最好。飯后喝酵素能夠幫助分解食物,減輕腸胃負擔,幫助解決消化不良。

對于腸胃功能比較好的兒童來說,酵素在飯前喝最好。飯前喝酵素能夠有效提高身體對于酵素的有效吸收。

(3)睡前喝促進入睡

睡前兩個小時左右喝一杯酵素,對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的兒童來說,能夠幫助調節(jié)身體,改善身體循環(huán),幫助促進入睡,提高睡眠質量。

4、兒童服用酵素注意事項

服用量:10ml-20ml一次,一天1-2次。

服用酵素期間,如果身體產生明顯不適,可減少減次服用或暫停服用,待不適結束后再堅持服用。

處于發(fā)育期的兒童不宜長期服用酵素。

5、酵素選購需知

第一步:認原料

真正的純天然果蔬酵素其原料比例的選擇相當重要,要依照營養(yǎng)學,并且搭配中醫(yī)的君、臣、佐、使原則,調配出均衡黃金比例配方,才能做到性質溫和,適合長期食用。

如果酵素產品中原料本草種類太多,礦物質含量過高則不是好的。還有,如果蔬果比例單一或過重則營養(yǎng)素也無法均衡完整。

第二步:看顏色

真正好的酵素顏色是既不淺也不黑的深褐色,這說明原材料經過長時間的深層次熟成發(fā)酵,代謝產物足夠豐富。如果液體顏色過淺說明原材料單一、發(fā)酵時間過短或者勾兌產品;還有,顏色過黑則屬色素勾兌之產物。

第三步:聞味道

如果你在辨別酵素時聞到了一股類似酒味的味道,那屬于上品,這實則為純天然發(fā)酵的味道。因為優(yōu)質酵素中是絕對不含酒精成分的;還有,如果酵素中水果香味比較重,則可以判斷是用水果汁或者香味劑勾兌過的產品。

第四步:嘗口感

優(yōu)質的酵素口感酸甜,這甜味是源于發(fā)酵所采用的水果中所含果糖以及培育菌種所用的極少量黑糖,酸味則是純天然發(fā)酵之后所產生出的對人體極為有益豐富有機酸??墒?,劣質勾兌的酵素產品只是模仿這種酸味而已。

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