咖啡是一種常見的飲料，很多上班族可能都會比較喜歡喝咖啡，有一部分人是喜歡咖啡的味道，還有一部分人喝咖啡是因?yàn)榭Х饶芴嵘瘢瓤Х绕鋵?shí)是會上癮的，有人每天都會喝很多，那咖啡喝多了有哪些危害？每天喝咖啡不能超過多少？

1、超過5杯的危害

一、心

1.加劇高血壓咖啡因除了具有一定的止痛作用以外，還會活躍人的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是對于高血壓人群來說，咖啡因會是人體的血壓升高，如果同時出現(xiàn)了緊張的情緒，那么危險情況就會增加。因此一定要避免高血壓人群在壓力較大的時候飲用過量的咖啡因飲品。據(jù)研究顯示，一個人喝完一杯咖啡以后，他的血壓會持續(xù)升高12小時。

2.增加心梗據(jù)科研顯示，在每天飲用五杯或者更多咖啡的情況下，患心肌梗死的危險要比正常情況下增加70%。

二、運(yùn)動系統(tǒng)

引起骨質(zhì)疏松癥

咖啡因會與人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，當(dāng)身體內(nèi)游離鈣數(shù)量減少的情況下，就會出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松情況。因此說明，每天喝2杯以上咖啡并且不喝牛奶的人群其患骨質(zhì)疏松癥情況要嚴(yán)重很多。

三、呼吸系統(tǒng)

呼吸急促

咖啡因具有類似于藥物的作用，在食用后會增加呼吸的速度。另外，咖啡因還會使器官周圍的平滑肌放松，增加呼吸量，進(jìn)而就會出現(xiàn)我們常說的哮喘情況。

四、消化系統(tǒng)

導(dǎo)致胃病咖啡中的特有酸質(zhì)、油脂及咖啡因在進(jìn)入到人體以后，會對人體腸胃黏膜造成不同程度的刺激，長期胃酸分泌過多的情況下，就會導(dǎo)致胃病問題的出現(xiàn)。

2、空腹喝咖啡會怎樣

空腹喝咖啡傷胃嗎

空腹喝咖啡對胃腸道確實(shí)會有一些影響。咖啡中含有咖啡因等成分，空腹喝咖啡會增加胃酸的分泌，松弛食管括約肌加重酸反流的發(fā)生，以及促進(jìn)小腸的蠕動，引起消化系統(tǒng)的不適癥狀。

空腹喝咖啡會得胃潰瘍嗎

胃潰瘍或十二指腸潰瘍主要與幽門螺旋桿菌的感染以及吸煙有關(guān)，咖啡與消化道潰瘍的發(fā)生并沒有關(guān)系，所以空腹喝咖啡不會導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。但是即使沒有充足的證據(jù)表明咖啡可以引起消化道潰瘍，但是空腹喝咖啡會對胃粘膜造成不良刺激，可能會加重潰瘍或延遲潰瘍的愈合，所以不建議空腹喝咖啡。

空腹可以喝咖啡嗎

如果一直有空腹喝咖啡的習(xí)慣，并且沒有發(fā)生腹痛、燒心等潰瘍或胃食管反流的癥狀，那么是可以繼續(xù)喝的。所以是否能空腹喝咖啡是因人而異的，但應(yīng)注意，從健康角度考慮，即使空腹喝咖啡，也不宜大量喝。

哪些人不宜空腹喝咖啡

如果空腹喝咖啡會有反酸燒心等不適癥狀，或者患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、炎癥性腸病、腸易激綜合征等疾病，或者正處于胃腸道手術(shù)恢復(fù)期，就最好是逐步戒掉空腹喝咖啡的習(xí)慣。