西洋參是人參的一種，適當(dāng)食用對(duì)人體有極好的補(bǔ)養(yǎng)功效，但是也有許多要注意得地方，飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么西洋參會(huì)影響月經(jīng)嗎？有什么要注意的？吃西洋參是會(huì)影響月經(jīng)的，但是經(jīng)期是可以適當(dāng)食用，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、西洋參會(huì)影響月經(jīng)

月經(jīng)受內(nèi)分泌，飲食，藥物，精神等多種因素的影響，偶爾吃一次西洋參并不會(huì)影響月經(jīng)，由于西洋參有活血補(bǔ)益之效，長(zhǎng)期的吃西洋參對(duì)月經(jīng)還是會(huì)有一定的影響的。

2、吃西洋參對(duì)月經(jīng)的影響

對(duì)月經(jīng)量大者：因由于西洋參補(bǔ)氣活血，能促進(jìn)血液活力，且富含大量植物雌激素，如果本身月經(jīng)量大，經(jīng)常吃西洋參會(huì)加劇這一情況，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

對(duì)月經(jīng)量少者：對(duì)于月經(jīng)量少，且經(jīng)常有推遲跡象的人，適量的吃西洋參可以有效補(bǔ)益身體，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，使你的月經(jīng)量變得正常，改善月經(jīng)延后現(xiàn)象。

3、月經(jīng)期間能吃西洋參嗎

月經(jīng)期間不建議吃西洋參。西洋參是補(bǔ)益氣血之物，而且還含有植物雌激素，在月經(jīng)期間吃這種大補(bǔ)之物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增大，延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間；還有就是西洋參性寒，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃這種寒涼之物，可能會(huì)引起身體需換，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)等不良反應(yīng)。

4、西洋參經(jīng)前吃還是經(jīng)后

西洋參建議在經(jīng)后吃，西洋參活血滋補(bǔ)，經(jīng)期前吃可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，或者引起出血量增大；經(jīng)后吃西洋參可以補(bǔ)益月經(jīng)失血量，滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣養(yǎng)胃，改善貧血。

5、西洋參食用小貼士

西洋參每次食用不宜超過(guò)5克，以3克為最佳，雖說(shuō)經(jīng)期后吃西洋參有一定滋補(bǔ)效果，但是也不宜連續(xù)服用多吃，一般吃10天左右就要停服一段時(shí)間，避免過(guò)于滋補(bǔ)，建議用西洋參泡水喝，可以更好的吸收其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

6、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。