秋季是橘子成熟的季節(jié)，很多人這時(shí)候都會(huì)吃橘子，橘子不僅能潤燥補(bǔ)水，還能補(bǔ)充維生素，但是經(jīng)常聽到有人說吃橘子容易上火，確實(shí)是這樣，吃少可能還沒有什么感覺，但是吃多的話就會(huì)上火，那吃橘子為什么容易上火？橘絡(luò)可以清火嗎？

1、導(dǎo)致上火

如果經(jīng)常吃橘子是會(huì)導(dǎo)致上火的，這是因?yàn)殚僮铀瑹崃枯^高，吃橘子的時(shí)候會(huì)大量消耗人體內(nèi)的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到協(xié)調(diào)作用，對(duì)上火也有抑制作用，而一旦Ｂ族維生素被大量消耗，就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此吃橘子并不會(huì)清火，反而會(huì)引起上火的癥狀。

2、橘絡(luò)清火

橘子上面的白色經(jīng)絡(luò)是具有清火作用的，其中含有一定量的Ｂ族維生素，因此具有清火的作用。但是由于Ｂ族維生素的含量較低，所以吃橘子帶著橘絡(luò)一同食用只能起到緩解上火的作用，但是仍然無發(fā)避免上火。所以在吃橘子的時(shí)候，白色經(jīng)絡(luò)不宜全部去掉，可以適當(dāng)食用緩解上火。

3、注意事項(xiàng)

橘子的熱量較高，吃太多的橘子是很容易導(dǎo)致上火的，因此不適合大量吃橘子。而且由于橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃太多對(duì)牙齒健康也是不利的，而且還會(huì)增加患結(jié)石的幾率。吃橘子是很容易導(dǎo)致上火的，因此在吃橘子的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充Ｂ族維生素，可以有效預(yù)防出現(xiàn)上火的癥狀。

4、吃多易引起結(jié)石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益，因?yàn)檫^多的攝入維生素C時(shí)，人體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。