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吃橘子為什么容易上火?橘絡可以清火嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:26 橘子上火橙子

秋季是橘子成熟的季節(jié),很多人這時候都會吃橘子,橘子不僅能潤燥補水,還能補充維生素,但是經(jīng)常聽到有人說吃橘子容易上火,確實是這樣,吃少可能還沒有什么感覺,但是吃多的話就會上火,那吃橘子為什么容易上火?橘絡可以清火嗎?

吃橘子為什么容易上火?橘絡可以清火嗎?(1)

1、導致上火

如果經(jīng)常吃橘子是會導致上火的,這是因為橘子所含熱量較高,吃橘子的時候會大量消耗人體內(nèi)的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到協(xié)調(diào)作用,對上火也有抑制作用,而一旦B族維生素被大量消耗,就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此吃橘子并不會清火,反而會引起上火的癥狀。

2、橘絡清火

橘子上面的白色經(jīng)絡是具有清火作用的,其中含有一定量的B族維生素,因此具有清火的作用。但是由于B族維生素的含量較低,所以吃橘子帶著橘絡一同食用只能起到緩解上火的作用,但是仍然無發(fā)避免上火。所以在吃橘子的時候,白色經(jīng)絡不宜全部去掉,可以適當食用緩解上火。

3、注意事項

橘子的熱量較高,吃太多的橘子是很容易導致上火的,因此不適合大量吃橘子。而且由于橘子中含有較多的酸性物質(zhì),吃太多對牙齒健康也是不利的,而且還會增加患結石的幾率。吃橘子是很容易導致上火的,因此在吃橘子的時候可以適當補充B族維生素,可以有效預防出現(xiàn)上火的癥狀。

4、吃多易引起結石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),食用得當,能補益機體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者來說,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化,還可增進食欲,但如食用不當反而無益,因為過多的攝入維生素C時,人體內(nèi)的草酸代謝會增多,易引起尿結石,腎結石等結石病。

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