許多人都喜歡喝紅酒，紅酒的味道甘醇，口齒留香，而且喝紅酒有很多的好處，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠預(yù)防衰老，美容養(yǎng)顏，有些人晚上有些失眠，覺(jué)得酒精能夠幫助入眠，好像紅酒是不錯(cuò)的選擇，那么睡前喝紅酒好嗎？睡前喝紅酒有哪些好處和壞處呢？

1、睡前喝紅酒的好處

睡前適量的喝紅酒能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生不少好處，比如能夠促進(jìn)睡眠、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等等。

(1)適量喝能改善睡眠

睡前喝適量的紅酒能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。紅酒中含有的褪黑素能夠幫助輔助睡眠，有效調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，特別是對(duì)于本身就患有失眠癥的人群來(lái)說(shuō)，睡眠半小時(shí)~1小時(shí)喝紅酒能夠有效改善睡眠質(zhì)量。

(2)適量喝能有效瘦身

睡前喝適量的紅酒能夠幫助發(fā)揮紅酒的瘦身功效。紅酒中含有少量的酒精能夠幫助提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，這樣能夠讓身體在夜晚也能夠有效參與到脂肪的燃燒代謝中，有效幫助身體消耗熱量，減肥瘦身。

(3)適量喝能美容養(yǎng)顏

睡前喝適量的紅酒能夠幫助女性朋友有效美容養(yǎng)顏。紅酒中含有的少量的酒精能夠加速身體的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素、廢物能夠更快的隨著身體的新陳代謝排出體外，從而養(yǎng)顏。

(4)適量喝能舒緩情緒

睡前喝適量的紅酒能夠幫助舒緩緊張情緒。特別是對(duì)于壓力較大，身體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，睡前喝紅酒能夠幫助緩解身體的疲勞，舒緩緊張的情緒，讓身體能夠勞逸結(jié)合也能有效改善睡眠。

(5)適量喝能防止蛀牙

睡前喝適量的紅酒能夠幫助防止蛀牙。盡管紅酒帶有甜味，但是因?yàn)槠渲泻械囊环N鏈球菌能夠幫助防止蛀牙。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結(jié)合更好的幫助保護(hù)牙齒。

(6)適量喝能預(yù)防感冒

睡前喝適量的紅酒能夠幫助預(yù)防感冒。紅酒中含有的維生素、多酚以及其他物質(zhì)能夠有效提高身體對(duì)于病毒的抵抗能力，幫助提高身體的免疫力。對(duì)于身體抵抗力較差，容易感冒的人來(lái)說(shuō)睡前喝適量的紅酒能夠有效預(yù)防感冒。

2、睡前喝紅酒的壞處

一般睡前最好是只喝一小杯紅酒。紅酒中也含有一定量的酒精，睡前經(jīng)常過(guò)量的飲用紅酒也很容易讓酒精傷肝、影響腸胃的正常功能等。

(1)過(guò)量喝容易傷肝

睡前如果過(guò)量的喝紅酒，會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)的含量急劇升高而影響人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，其中我們最熟知的就是酒精肝的產(chǎn)生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產(chǎn)物會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生直接的傷害，一旦大量的酒精進(jìn)入肝臟，其代謝出現(xiàn)障礙就會(huì)引起肝臟功能失調(diào)。特別是女性朋友在經(jīng)期喝紅酒，更容易染脂肪肝。

(2)過(guò)量喝會(huì)使人長(zhǎng)胖

睡前如果喝過(guò)量的紅酒不僅不會(huì)促進(jìn)人身體熱量的燃燒，還可能會(huì)導(dǎo)致紅酒中含有的糖類物質(zhì)在身體內(nèi)大量堆積而使人變得肥胖。

(3)過(guò)量喝易影響腸胃

睡前如果是喝過(guò)量的紅酒，紅酒中含有的酒精會(huì)對(duì)人體的腸胃產(chǎn)生刺激性的作用，影響腸胃的正常功能，這樣不僅會(huì)影響正常的消化，還可能會(huì)造成腸胃虛弱。

3、紅酒什么時(shí)候喝最好

人的味覺(jué)和嗅覺(jué)在下午15點(diǎn)~17點(diǎn)最為敏銳，這時(shí)候最適合喝紅酒，不僅僅能細(xì)細(xì)的品嘗紅酒的美味，而這段時(shí)間內(nèi)人體的耐受能力也比較前，喝紅酒不容易醉酒。

4、喝紅酒的注意事項(xiàng)

1.紅酒雖然美味，但紅酒畢竟屬于酒精飲品，因此，喝紅酒不可過(guò)量飲用，以免醉酒。

2.紅酒在飲用只會(huì)對(duì)胃腸的刺激作用比較前，因此，紅酒不可空腹飲用，以免胃腸不適。

5、哪些人不宜喝紅酒

1、肝病患者不能喝

肝臟是酒精代謝的主要器官，紅酒中含有酒精，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，尤其是肝病患者肝功能虛弱不能喝紅酒。

2、嚴(yán)重潰瘍患者不能喝

嚴(yán)重潰瘍的患者不能喝紅酒，紅酒中酒精會(huì)刺激粘膜組織，加重潰瘍病情不利于身體恢復(fù)。

3、酒精過(guò)敏人群不能喝

紅酒中酒精含量約為8-15°，酒精過(guò)敏人群不能喝紅酒。常見(jiàn)的酒精過(guò)敏癥狀為全身發(fā)癢，身體起紅疙瘩或紅斑點(diǎn)，還可能出現(xiàn)喉頭水腫導(dǎo)致呼吸困難嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)死亡。

4、孕婦或產(chǎn)婦最好不喝

紅酒中含有酒精，孕婦喝紅酒可能會(huì)刺激到胎兒，影響胎兒智力發(fā)育。產(chǎn)婦喝紅酒后酒精會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，不利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

5、兒童最好不喝紅酒

紅酒中酒精成分會(huì)影響兒童身體發(fā)育，兒童最好不喝。10歲以上兒童如果要喝每日不超過(guò)50毫升，并且分多次喝完。