自行車是一種很方便的交通工具，很多孩子們都會騎著上學。騎自行車也要注意安全，不要在馬路上騎著亂跑，以免發(fā)生事故。大多數(shù)人的常識是騎自行車不需要戴安全帽，這可需要重視起來，因為安全帽可以保護大腦，很多自行車都沒有安全帽，小編建議自行車騎行者要準備一個，看完本文你就會知道為什么了。

1、騎自行車需要安全帽

不要以為騎腳踏車摔車，頭輕撞一下沒事。臺北醫(yī)學大學講座教授、外傷防治暨災難醫(yī)學研究基金會董事長邱文達表示，騎腳踏車就算頭只是撞一下、沒有明顯外傷，也可能傷害記憶，有些人記憶力變差現(xiàn)象在四到六星期后會改善，但也有人就這樣持續(xù)下去，記憶力一直無法恢復正常。

邱文達教授以他自己為例，他說，過去曾在辛亥隧道出車禍，當時頭只是撞一下前面，稍微昏了一下，有點頭痛，原以為沒事，后來參加會議、與其他人見面，卻想不起來其他人名字，感覺記憶明顯變差，還好后來逐漸恢復。

（1）大腦些微出血，記憶力無法恢復

邱文達教授曾進行研究發(fā)現(xiàn)，頭部經(jīng)過輕度撞擊后，有的人會出現(xiàn)嘔吐、頭痛、頭暈、暈眩、耳鳴注意力無法集中、失眠、憂郁、記憶力障礙等多種腦震蕩癥狀，也有不少人沒有腦震蕩，但后來卻開始記憶衰退，有些患者的記憶力可以恢復正常，但也有患者再也無法恢復。經(jīng)過功能性核磁共振攝影觀察，記憶力無法恢復正常的患者，大腦多半有些微出血，因而產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象。

（2）騎腳踏車未戴安全帽，車禍頭部易重傷

騎腳踏車民眾想要避免頭部受撞擊，就要戴安全帽。臺北醫(yī)學大學傷害防治研究所助理教授郭家英研究團隊分析全臺五十六家醫(yī)院十萬筆頭部外傷資料發(fā)現(xiàn)，騎腳踏車沒戴安全帽的人一旦車禍、頭部受到外傷，死亡、成為植物人、殘障比率為戴安全帽者的2.4倍。沒有戴安全帽的患者在入院時，約有20.7%的人，頭部外傷很嚴重，達中、重度，戴安全帽受中、重度外傷比率則只有2.3%，差了近10倍之多。

邱文達教授表示，根據(jù)國外研究顯示，摩托車騎士戴安全帽，保護效力約四到五成，由于腳踏車速度較慢，因此騎士若戴安全帽，保護效力最多可達八成之多。民眾選購安全帽時，一定要選擇有經(jīng)濟部標準局認證的安全帽，才有保障。

2、自行車頭盔的誤區(qū)

（1）頭盔越輕越好

相對而言，頭盔是越輕越好。但是越輕的騎行頭盔，它測試通過國家安全認證的測試標準的機會就會越小，相對價錢就會越高。所以選頭盔的前提是必須通過國家安全認證的測試標準，大部分200元以上的頭盔能做到260G左右，這個重量即使長途也不會讓你感到累，所以不必太在意頭盔的重量指標。

透氣性是頭盔的關鍵，能在長途騎行時確保您頭部的干爽。頭盔上的通風孔越多或者越大，圍繞在您頭部的氣流也就越大，您就越感到?jīng)鏊５?，請牢記，頭盔上的通風孔越多或者越大，您頭部暴露的也越多，因此保護程度也就相應減小。公路自行車頭盔與山地車頭盔相比，會有更多或者更大的通風孔。

（2）小小插扣和拉帶關系到生命，插扣和拉帶不能承受一定的力，就會斷裂。

大家也許只知道騎行頭盔要做一些撞擊測試，但是，插扣和拉帶也要做相應的拉力測試，如果沒有通過相應的拉力測試，就不能用在頭盔上。所以，一個合格的騎行頭盔，小小插扣和拉帶必須通過相應的測試，才算一個真正意義上的頭盔。

如果頭盔裂了，就不要用了，戴了也只是心里安慰，沒有太大實質性的用處，如果小磕小碰的無所謂，但是一旦摔車，力量大了，就不見得能夠起到保護作用了。別小看一個裂縫，它已經(jīng)在物理結構上改變了頭盔的受力和分力效果。

無論是否跌倒或者碰撞過，騎行者應該每隔三年更換一次騎行頭盔。因為，盡管頭盔沒有經(jīng)過碰撞，但是陽光的暴曬和汗液侵蝕也會使頭盔和一些配件老化，從而減弱安全系數(shù)，損壞頭盔保護性能。

（3）戴頭盔不系帶

解開頭盔的顎帶可能會感到更舒適，但是如果頭部受到碰撞，它將會輕易地彈飛出去，自然就起不到保護作用了。所以為了發(fā)揮頭盔的保護作用，請在任何時候都系上頭盔顎帶。

如果頭盔大小不正確，它是不能保護你受到撞擊的腦袋的，不要犯買了一個不合適大小的頭盔的錯誤。要確定頭盔正確的大小，可先圍繞頭部最大部分量一下，（通常是眉毛上面1厘米的地方），然后按照這個測量值購買頭盔。由于頭盔往往分小、中、大等碼，你可能只能買到相對合適大小的，然后使用大小調節(jié)器旋轉按鈕來調節(jié)以達到最適合大小。戴上頭盔后，把頭盔從一側轉到另一側、從前面轉到后面，感覺佩戴得是否舒適，如果太松或者太緊，則需要繼續(xù)調整或者更換。

最有效果的頭盔位置佩戴需要保持頭盔和頭部水平，頭盔邊緣應在眉毛上面1厘米左右。如果不在這個位置，則要檢查頭盔的大小是否合適，然后調整調節(jié)器旋鈕及顎帶，確保頭盔戴在了正確的位置上。

寬松的系帶使頭盔可能隨時跳動移動，在頭部受到碰撞時而二次碰撞以致保護效果下降。所以需要調整拉帶長度使拉帶和下巴之間的距離，調整為空間為一指間的空隙，可最大限度地提高頭盔的有效安全保護性能。

騎行頭盔每次使用完畢，請置放于陰涼通風處，避免高溫、或陽光長時間照射。