不知什么時(shí)候出來了一種說法，喝醋可以減肥，實(shí)際上勾兌過得醋晚上是可以喝的，但不能喝多，并且要早點(diǎn)喝，如果是睡前則最好是喝果醋，同樣也不能喝多，醋的酸性會(huì)加強(qiáng)胃酸，使得腸胃不適，尤其是對(duì)腸胃不好的人甚至?xí)斐晌竿?、反酸等不良影響，那么晚上怎樣喝醋能夠減肥呢，下面介紹一些晚上喝醋的正確做法。

1、晚上喝果醋

睡前喝果醋會(huì)緩解油脂分泌增多的情況，果醋中氨基酸豐富，能有效促分解體內(nèi)的脂肪，所以能起到減肥的作用，但是相對(duì)的果醋同普通醋一樣會(huì)有酸性可能腐蝕牙齒并造成胃酸過多的情況，所以要少喝，而且喝完之后一定要漱口刷牙，以免醋酸傷牙。

2、飯后喝兌醋

晚餐之后立刻飲用的醋，可以濃度高一些，勾兌的方式是，將蜂蜜與白醋一比四的比例混合，比例可以按個(gè)人喜好自行調(diào)整，晚飯后喝掉，可以少喝，胃酸過多人可以不喝，另外在選白醋時(shí)要選健康的植物加工而成的，注意看時(shí)候有太多添加劑，如果是喝果醋也是可以的，不過效果沒有勾兌的白醋好。

3、誰喝誰不喝

糖尿病人和膽固醇高的人群是可以喝醋的，因?yàn)槌源子薪笛墙的懝檀嫉淖饔?，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和食療，更利于健康，總之多數(shù)人吃醋是有益的，用對(duì)了就是保健食品的良方，但它并不是藥，不能替代真正的藥物哦。

胃酸過多的人別喝，喝了醋更容易反酸，腸胃不適，胃潰瘍患者也不能喝，喝醋會(huì)導(dǎo)致胃痛加劇，尤其是空腹時(shí)大量飲用醋類飲料，會(huì)對(duì)胃的保護(hù)黏膜造成刺激，傷害胃功能引起強(qiáng)烈的胃不適及胃痛現(xiàn)象，如果此類人群要飲用醋，一定要注意將醋勾兌的淡一些，并且要伴隨晚餐使用。