隨著人們的生活水平的提高，人們的物質(zhì)需求的到滿足，很多女性朋友開始關(guān)注美容護膚，美容護膚的方法很多，我們嘗試過每天涂抹護膚品，吃一些美容養(yǎng)顏的食物，有時有空閑的時候會去汗蒸，利用出汗排毒的方法美顏，其實中醫(yī)里也有美膚的方法，下面我們一起來看看。

1、中醫(yī)如何美膚

在護膚進補中，百合用于美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、燴、釀、煨、蜜汁均可。最佳吃法為：

蜜餞百合：干百合100克，蜂蜜150克。將干百合洗凈，放入大搪瓷碗內(nèi)，加入蜂蜜，置沸水上籠蒸3小時，趁熱調(diào)均勻。晾涼后，裝入瓶中備用。早晚各1湯匙。可養(yǎng)顏潤膚減皺紋。

百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。早晚分食。

百合蓮子湯：取百合、蓮子等量，加水適量用小火煮爛，加入白糖少許即成。

1、刺梨

它是護膚中的一顆明星，以獨特的風(fēng)味、豐富的營養(yǎng)，令人刮目相看。據(jù)研究測定，刺梨含有18種氨基酸及脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素P和胡蘿卜素等成分。但是，刺梨最突出的營養(yǎng)成分特點是富含維生素C，被譽為百果之冠，鮮果之首。維生素C素有“皮膚最密切的伙伴”的美稱，如果人體缺乏維生素C，面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤瘡、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等損容疾病，而且皮膚會變黑、干枯粗糙。

此外，刺梨所含的胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素P等成分，對于促進人體的生長發(fā)育、保持體型的健美，對于明目和防止皮膚角化，都具有良好的功效。所以，秋令可多吃刺梨。

2、枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘，性平。為群眾喜愛的益壽美容佳品。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。秋季久服枸杞子，可使人面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老。

枸杞子泡酒，用于美容效果較好。其制法為：取寧夏枸杞子250克，放入小口瓶內(nèi)，加白酒500毫升，密封瓶口，每天振搖一次，7天后開始飲用。邊飲邊添白酒。每天晚餐或臨睡前隨量飲用。不會飲酒者，可用葡萄酒浸泡。有護肌膚作用。

中醫(yī)美容養(yǎng)顏有著獨特的優(yōu)勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質(zhì)。

2、美容藥浴方劑

1、白芷木香藥浴方

組成：白芷、桃皮、木香各等分

功能：香體、祛風(fēng)行氣、通經(jīng)活絡(luò)

用法：煎洗洗浴

適應(yīng)癥：各種皮膚病均可適用

2、五枝藥浴湯

組成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克

功能：調(diào)養(yǎng)血脈，疏導(dǎo)風(fēng)氣

用法：煎湯洗浴

適應(yīng)癥：皮膚瘙癢、皮疹等，夏季使用效果最好

3、菊花浴頭方

組成：菊花、獨活、防風(fēng)、細辛、川椒、皂莢、桂枝各25克

功能：祛風(fēng)除熱、去頭皮屑

用法：每次用藥共50克煎湯洗頭

適應(yīng)癥：各種原因引起的頭皮屑過多

4、枸杞枝葉湯

用枸杞之枝與葉熬水，用以洗澡，令人神清氣爽，肌膚光澤，健康。

5、桔皮浴

洗澡時，將桔皮放入浴缸中，可以去除疲勞，釋放壓力。

6、香醋浴

泡澡時，在水中加入500克醋，可以使皮膚光滑、潔白細膩，延緩衰老。