向天果是一種熱點生長的食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的。那么向天果的禁忌有哪些？吃向天果的注意事項？下面就來詳細了解向天果吧。

1、飯后不立即吃

吃向天果的時候要注意，應(yīng)該在飯后半小時以后再吃比較好。飯后立即吃向天果，胃腸道在消化食物，對向天果的吸收利用率就會降低，影響向天果的保健效果。

2、不嚼食向天果

吃向天果的時候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果會影響到服用的口感，應(yīng)該直接溫水吞服，這樣不會出現(xiàn)苦味，身體也能夠吸收向天果的營養(yǎng)成分。

3、不過量吃向天果

向天果雖好，但是不能過量吃，一般一天不能超過10粒，如果是長期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是過量食用容易引起身體缺碘，導(dǎo)致碘缺乏病。

4、不與煙酒茶一起吃

煙、酒、茶中含有的某些物質(zhì)會影響到身體對于向天果的吸收利用，影響其保健效果。一般間隔1小時左右再吃是比較好的。

5、忌油膩辛辣食物

吃向天果的時候要忌吃油膩辛辣的食物，這些食物會影響到向天果的效果，如果是本身血壓較高、膽固醇較高的話，這些食物還會加重病情。

常見的辛辣油膩食物有：蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。

6、忌含糖量高的食物

吃向天果的時候要忌吃含糖量高的食物，這些食物會影響到身體對于血糖的控制還會降低身體對向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常見的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬等。

7、向天果不能代替藥物

向天果具有一定的藥用價值，能夠幫助降血糖、降血壓、降血脂等等，但是并不是立竿見影的，只是對身體進行一個慢慢的調(diào)理。如果是身體有不適一定要積極就醫(yī)，吃向天果治病是無稽之談。

8、向天果功效作用

一、降三高，高血糖、高血壓、高血脂有明顯效用

首先，當然是大家所熟知的三高了，不管是高血糖、高血壓，還是高血脂，原珍向天果都能發(fā)揮出它特有的效用，它的這一效用還被特別載入了《馬來西亞草藥目錄》。它的活性成份不但能促進胰島素的分泌調(diào)節(jié)和改善血糖，來平衡自身的血糖情況，而且能夠有效調(diào)節(jié)身體的脂蛋白，平衡脂蛋白的密度，達到降血脂的目的。對于高血壓，也能夠緩解血管的緊張，促進血液循環(huán)，從而降低和穩(wěn)定血壓。更為重要的是它作為純天然植物果實，不具備藥物的副作用，不對身體產(chǎn)生危害，調(diào)理好身體的同時還能預(yù)防三高并發(fā)癥。

二、降膽固醇，改善血凝狀況，無副作用

其次，它還能治療高膽固醇、保護肝臟和調(diào)節(jié)心臟功能。原珍向天果所含的皂角苷能夠調(diào)節(jié)腸道對膽固醇的吸收，減少血液的壞膽固醇，改善脂肪代謝，把膽固醇調(diào)節(jié)到人體舒適的水平。它對肝臟和心臟也有不錯的效果。不僅能夠減輕肝臟損傷，改善肝臟微循環(huán)，促進有毒物質(zhì)排出，起到保護肝臟的作用，也能降低血小板的凝聚，避免形成血栓，改善血凝狀況，強化心臟功能，有效預(yù)防心肌梗塞、中風和心臟病。

三、提高機體組織，增強免疫力，活化細胞

最后，它還有提高身體免疫力、改善睡眠、美容抗衰老的作用。因為它豐富的活性成份，能夠調(diào)節(jié)身體各器官之間的平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善身體代謝，從而增強免疫力。同時加強自由基的防御能力，起到抗衰老的作用。它含有的微量礦物質(zhì)和維生素，具有補血養(yǎng)氣、生津安神之效，抑制大腦的興奮，有助于睡眠。它所含的異黃酮被稱為是天然植物雌激素，能夠調(diào)理女性的生理時鐘、活化細胞、排毒養(yǎng)顏，具有美容功效。