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橘子是上火的嗎?吃橘子容易上火嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-10 20:00 橘子水果秋天

橘子是溫性食物,如果吃的太多,就很容易出現(xiàn)上火的情況。不過橘子中含有不少人體所需的營養(yǎng)成分,因此吃橘子還是可以為人體帶來不少好處的。不過吃橘子也有許多要注意的地方,飲食不當對健康也會造成很多不利的影響,下面就來詳細了解橘子以及飲食需要注意的內容吧。

橘子是上火的嗎?吃橘子容易上火嗎?(1)

1、容易上火

由于橘子的熱量較高,吃橘子后會消耗人體內的B族維生素,這種維生素是維持人體代謝平衡的,如果人體缺乏B族維生素就會導致出現(xiàn)上火的癥狀,因此如果大量吃橘子就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。

橘子是上火的嗎?吃橘子容易上火嗎?(2)

2、營養(yǎng)價值

橘子雖然容易上火,但是主要適當食用對健康還是有很多好處的,具有健脾養(yǎng)胃、提神、降血脂、促進消化、解酒、補中益氣、通經(jīng)活絡、潤腸通便、生津止渴、潤肺止咳、保護心血管、增強食欲、利尿消腫等功效,還可以治療高血脂、便秘、小便不暢、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、消化不良、口感舌燥、支氣管炎、氣血不足、肺炎、水腫、動脈硬化、食欲不振等不適病癥。

橘子是上火的嗎?吃橘子容易上火嗎?(3)

3、健康貼士

吃橘子也有許多知識需要了解,以免對健康造成不利影響。吃橘子的時候上面的白色經(jīng)絡不宜全部祛除,這種白色經(jīng)絡具有清火的作用,可以緩解吃橘子上火的癥狀。橘子中含有較多的酸性物質,吃橘子會對牙齒造成一定的損傷,如果大量吃橘子就會導致牙齒的保護層變薄,因此會變得怕酸、怕熱、怕冷,牙齒很容易受到刺激,所以橘子只適合適量食用,每天1-3個最佳。

橘子是上火的嗎?吃橘子容易上火嗎?(4)

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