紅棗具有補氣補血、安神養(yǎng)胃的功效，核桃具有補腦、降膽固醇的作用，兩者都是公認的補身體的良品。但是現(xiàn)在很多食品都是不能一起吃的，那紅棗與核桃可以一起食用嗎？

1、可一起吃

紅棗與核桃可以一起食用，紅棗能補血，核桃能補腦，兩者并不沖突。需要補氣血或者平時學習工作壓力大的朋友平時可以多食用這兩種食物。但紅棗與核桃的熱量都很高，不宜多吃，中醫(yī)認為每天吃棗應不超過七顆，核桃一天不要超過兩顆，不然易引起上火的現(xiàn)象。

2、紅棗飲食

紅棗不僅本身有很多的功效，而且可以與其他中藥同時使用，對身體有很好的效果?？梢耘c黨參同用，能補中益氣，達到健脾胃、止瀉的功效。紅棗和生姜、半夏一起食用可以治療胃脹、嘔吐等癥狀。女性可以用紅棗、甘草和小麥煮甘麥紅棗湯，有養(yǎng)血凝神、舒緩身心的功效。

3、核桃飲食

多吃核桃不僅能補腦，而且能補充頭發(fā)營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)變得黑亮順滑。對中年人來說，核桃可以降低膽固醇，預防高血壓、腦血栓和中風等疾病。核桃的功效還有很多，但對于長期腹瀉的人來說，要少吃核桃，因為核桃有通便的作用。