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橘子可以多吃嗎?橘子吃多了有什么壞處?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 01:25 橘子水果秋天

橘子在秋天的時候就會大量上市,這個時候的橘子很便宜,因此我們將會擁有大量的橘子,橘子因為味道迷人,因此難免會多吃,但是橘子能多吃嗎?橘子中雖然還有很多人體所需的營養(yǎng)成分,但是不宜多吃,否則也會對健康造成不利影響,下面就來了解詳情吧。

橘子可以多吃嗎?橘子吃多了有什么壞處?(1)

1、多吃壞處

橘子如果吃多了是會對健康造成很多不利影響的,橘子中含有較多的酸性物質(zhì),因此吃多了很容易腐蝕牙齒,是牙齒的保護層變薄,因此會導(dǎo)致牙齒變得敏感,怕酸、怕熱、怕冷,對牙齒健康非常不利。橘子還是溫性食物,如果吃的太多,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,更會導(dǎo)致熱癥疾病病情加重。橘子中的膳食纖維會對腸胃功能造成一定的影響,少量食用可以促進消化,但是一旦吃多了,就很容易引起腹瀉了。

橘子可以多吃嗎?橘子吃多了有什么壞處?(2)

2、營養(yǎng)價值

橘子的營養(yǎng)很豐富,適當食用還是可以為人體帶來不少好處的,吃橘子具有提神、潤腸通便、潤肺止咳、增強食欲、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、促進消化、補中益氣、解酒、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、保護心血管、利尿消腫等功效,適當食用還可以治療食欲不振、氣血不足、動脈硬化、口感舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、嘔逆、水腫、飲酒過度、咳嗽、支氣管炎、小便不暢等不適病癥。

橘子可以多吃嗎?橘子吃多了有什么壞處?(3)

3、健康貼士

吃橘子除了不能多吃之外,還有很多需要注意的地方,我們在吃橘子的時候,都會發(fā)現(xiàn)橘子上有白色經(jīng)絡(luò),這種經(jīng)絡(luò)不必完全去掉,食用后具有清火的作用,可以緩解吃橘子導(dǎo)致的上火癥狀。橘子中含有酸性物質(zhì),不可與牛奶一同食用,佛珠會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生陳端,不僅牛奶營養(yǎng)降低,甚至還會引起腸胃不適。

橘子可以多吃嗎?橘子吃多了有什么壞處?(4)

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