桃子屬于溫性食物，吃的太多就會導(dǎo)致上火，桃子中含有較多的膳食纖維和果膠成分，因此比較難以消化。掌握桃子的正確飲食方法，對健康還是很有好處的，下面就來深入的了解桃子的營養(yǎng)價值，以及吃桃子的注意事項吧。

1、吃多上火

桃子中含有大量的糖分，屬于溫性食物，如果桃子吃的太多就會導(dǎo)致人體上火。特別是患有熱癥疾病的患者，更不宜吃桃子，否則會導(dǎo)致病情加重。

2、消化影響

桃子中含有大量的膳食纖維和果膠成分，這些物質(zhì)在消化系統(tǒng)內(nèi)很難被消化分解，對刺激腸道加速蠕動，具有潤腸通便的作用，但是一旦吃的太多，就會導(dǎo)致大量的食物難以消化，從而造成消化系統(tǒng)功能紊亂，對健康是不利的。少量吃桃子有緩解便秘的作用，但是吃的太多也會導(dǎo)致便秘。

3、營養(yǎng)價值

合理吃桃子具有生津活血、健胃助消化、利尿消腫、止咳祛痰、潤腸通便等功效，而且還能治療缺鐵性貧血、咳嗽、跌打損傷等病癥，對人體好處階段。

4、健康貼士

桃子屬溫性食物，熱癥患者不宜食用，桃子中含有大量的糖分，高血糖和糖尿病患者不宜食用。部分桃子上有毛，可能有部分人會對其過敏，而且桃毛進入呼吸道會引起咳嗽，所以一定要防范桃毛。桃子雖然熱量很高，但是卻不會存儲在體內(nèi)，因此吃桃子不會導(dǎo)致肥胖，反而吃桃子有不錯的減肥作用。