楊桃中不僅富含營養(yǎng)成分，它的味道還包含了芒果、檸檬和葡萄三種水果的味道，成熟的楊桃酸酸甜甜的，很多人都比較喜歡食用。同時，楊桃可以幫助降低身體對脂肪的吸收，所以很多想減肥的人就想著空腹食用楊桃。那楊桃可以空腹食用嗎？楊桃空腹食用好不好呢？

1、不宜空腹

對于一般正常的人來說，楊桃是可以空腹食用的，但是最好不要空腹食用。因為楊桃不僅性稍寒，還含有大量的草酸，如果空腹食用楊桃的話，容易引起腹痛、腹瀉的癥狀，尤其是空腹時過量食用的話，其癥狀會比較嚴重。

2、飯后食用

楊桃中含有豐富的糖類、維生素，還含有大量的草酸、蘋果酸、檸檬酸等酸性營養(yǎng)成分，飯后食用楊桃，能提高胃液的酸度，從而能達到幫助消化食物的效果。

3、健康提醒

楊桃中含有較多的糖類，所以糖尿病患者更不能空腹食用楊桃，不然容易加重病情。因為楊桃中含有大量的草酸，所以腎功能低下者不能過多的食用楊桃，更不能空腹食用。另外。因為楊桃性微寒，所以腸胃不好的人也要少食楊桃，也要避免空腹食用楊桃。

4、食用方法

楊桃可以清洗干凈后，用刀削去較薄的菱角，再切成五角星薄片，就可以食用了；也可以將楊桃切丁燉著食用，也可以榨汁食用。但是楊桃性稍寒，容易使脾胃產(chǎn)生濕寒，不利于食物的消化，也極影響食欲，所以不管是吃生的楊桃，還是食用楊桃炸的汁，都最好要避免冰涼或加冰飲用。